１０月１０日にアメックスゴールドカードのことを 熱く紹介しておりました。 hasegoro.hatenablog.com 私は友達紹介キャンペーンで無料でゴールドカード会員になりましたが 本当にこの１年 会費無料なのに恩恵受けまくりだった でも１０日の時点では友達紹介…
朝大阪淀屋橋出発 ご来光クルーズに行ってからの~京都☆彡 ↓ご来光カフェ&クルーズ hasegoro.hatenablog.com 大学生の娘はクルーズの後、授業があるということで でも京都市バスの定期を買うということで 馬&鹿の親が付き添い。。。。。 いえいえ、現金ではな…
10月８日（祝）、 家族で行ってまいりました～！！ ご来光カフェ２０１８！ 実は１度も行ったことがないけれど 今年で最後らしい。 大阪生まれの大阪育ちだけれど 一度も大阪水上バスを利用したことがないという 地元あるあるです。 ５時半の便に乗ろうと 家…
食萌エネルギー 熱量高く世界配信！ 始めたときから名前は少し変わっています。 もともとこのブログ ビジネス塾に行ってはじめました。 去年書いていた熱量ちょいタカコの告白 (カテゴリーの熱量タカコプロフィール記事） ただいまアメーバブログで連載中で…
果糖 というとどんなイメージがありますか？ 果物に入った糖、カラダに良さそう 砂糖よりましでしょ？と 思っていませんか？ 砂糖は 果糖＋ブドウ糖 ですよ。 ブドウ糖は血糖を上げるから インスリンを使うし糖尿病になるけれど 果糖はあまり血糖を上げない …
先日テレビ番組で 「疲れた時に甘いものを食べるとよい」 は今の常識では×！ 「食べたあとすぐに運動する」 今の常識では〇 そんな食の常識昔と今クイズが ありました。 面白かったのは 「疲れた時に甘いものを摂るのは～今は×」 といった時のテレビ出演者の…
先日テレビ番組で 「疲れた時に甘いものを食べるとよい」 は今の常識では×！ 「食べたあとすぐに運動する」 今の常識では〇 そんな食の常識昔と今クイズが ありました。 面白かったのは 「疲れた時に甘いものを摂るのは～今は×」 といった時のテレビ出演者の…
最近あまり告知を行っていませんが すみません。 3日間の食事よりの食生活診断 栄養相談 食生活診断プログラム ご相談随時受付しております！！ プログラム利用者さんのために ちょっと面白いプログラムを作りました。 朝ごはんと間食や夜食 土日は セブンイ…
あべのハルカス美術館 展覧会 太陽の塔 行ってきました！ 高校の吹奏楽部の先輩3名と友達と私の5名 私たちにとって太陽の塔のある大阪万博記念公園は地元。 高校の時新入生歓迎コンパがあった場所。 まずはキューズモールに集合！ 腹ごしらえ大切☆おぼんdeご…
ポップコーンにさつまいものパウダー。コーン食べたいの？さつまいも食べたいの？コー...|https://ameblo.jp/happy-energy-producer/entry-12408720115.html
リザストのセミナーに行ってきました！ リザストとは何ぞや？ 私はメルマガを発行しております resast.jp resast.jp resast.jp リザストを使っているから ずぶのど素人の私でも ちゃんと配信出来ているんですよ 新しく登録してくださる方 登録解除される方 …
今日歯科医院に行ってきました。 前に書きましたが 歯質が弱いので 虫歯になりやすく歯周病があります。 それでこのままでは入れ歯になるよと 10年以上前に言われて 3か月に1回は歯科医院で 歯石取りなどをおこなっています 歯周病は成人の８０％はかかって…
甘いものはおいしい。 でも 砂糖を摂りすぎると たくさんのリスクがあるのを ご存知ですか？ ↑これは。。。。。？ 娘の誕生日パーリーに食べた。。。 ケーキです。。。。 ごにょごにょ 疲れた時に 糖質を摂ると元気が出るのは 糖はすぐにエネルギーになるか…
久しぶりに京都ツアーやります☆ ツアー下見のため、娘と京都に行ってまいりました☆ 今回は ①無添加てづくりソーセージ体験&京都プチ町歩き ②京都の食・雑貨を楽しむツアー ③京都のおもろいカフェで自分の望む人生を生きるワーク を企画しています。 京都ツア…
モンゴル旅行観光最終日午後はモンゴリアンバーベキューやデパート、伝統舞踊の鑑賞など。
モンゴル観光もいよいよ最後 ウランバートルへ戻ります。 ホスタイ国立公園の朝は寒い でも気持ちいい、キャンプの朝 朝ごはんはビュッフェスタイルなんだけれど、時間になってもなかなか来ないね 「チャイ飲む？」と入れてもらった。 「ん？」脂浮いてるぞ…
ウランバートルは本当に都会 街にすごく活気がある。 ガイドさんが朝７時に出発といった意味が分かった。 朝１０時ではすごく渋滞していた。 韓国、中国のツアーがたくさん！！駐車場はかなり混んでいる （かなり無法地帯。） ウランバートル市内を一望でき…
ウォーキングはすごいよ！ 「体調が悪い」、「なんかうまくいかない」 いつも私はそんな人に 熱量高くウォーキングをおすすめしています。 （ウォーキングに熱量タカコです） なぜかというと 本当に私の人生はウォーキングで変わったからです。 特に朝ウォー…
ホスタイ国立公園だけに生息するモンゴル馬 タヒ。 いったんモンゴルでは絶滅してしまったけれど 世界中の動物園にいたものをモンゴルに戻して 国立公園で繁殖させて野生に戻しているらしい ツアーの説明書にはそう書いていたけれど 正直 そんなに興味がある…
９月上旬だというのに モンゴルの朝はもう４度、寒い。 風も強い。 おお、やっと朝日が。。。。おはようございます。 何もないのでひそひそ声も遠くまで聞こえるよ。 前日はまさかのキャンプのトイレが夜中に施錠 真っ暗闇の１度の寒さで青空トイレをする羽…
世界遺産カラコルムは モンゴルの首都 ウランバートルから約360キロ。 キャンプのあるモリンドからは約320キロ 車でひたすら走る ツアーとはいっても運転手さんとガイドさん そして私たち家族なので 窓をみてきゃいきゃい騒いだり グーガー寝たり 本当にツア…
モンゴルの古都 カラコルムに行くため 朝から350km車で移動。 ちょっと必要なものがあって、ガイドさんに カードが使えるお店に行ってほしいと頼んだ。 連れて行ってもらったスーパー 実は旅行2日目にもトイレを借りるためにスーパーに 寄ったのですが モン…
モンゴル旅行3日目は夜空撮れなかったリベンジ 朝4℃の寒さ1時間も薄着で頑張った。 （防寒甘く見すぎていました。9月4日ですが。。。） 前夜の星空の美しさは格別でした。 星ってあんなに大きいんだ、そしてあんなにたくさんあるんだ。 プラネタリウムにいる…
ランチはゲルのレストランでいただく まずはスープ。鶏肉が入っているけれど牛のだしが効いている サラダはソーセージとニンニクの芽、にんじんを炒めたものとレタスとトマト、 カブのスライスがついてきた。 サラダはたいてい炒めたものが付いてくるのが特…
テレルジ国立公園の巨大な亀岩を見学へ 道が整備されていないところが多く キャタビラーみたいなタイヤあとが乾燥したところを 車で走るもんだから そして前の日の雨で水溜りがたくさんあるので 意図せずオフロードな旅 亀岩を食べたいとの娘の要望 うーん。…
モンゴル旅行2日目はまずは朝ごはんの紹介 ざっとね。ホテルだからブッフェ形式。特にこれ、というものはないが。 ホテルの周辺を歩いてみる。どちらかというとウランバートル中心より住宅街に入ったところにあるホテルなのだが 近代的なビルとかなり古いア…
モンゴル旅行1日目 モンゴルのチンギスハーン空港に到着。 モンゴルやはり少し涼しい。 9月20℃切る位。 今回は6泊7日の家族旅行。 ツアー客は私たちだけなので 個人手配旅行状態。 空港前の道にもビッグチンギスハーン。 チンギスハーン空港のトイレは いき…
ご訪問ありがとうございます。 無事ミアット航空の飛行機に乗りました。 室内はこんな感じ。 エコノミーでは モニターは映画上映の時にだけ出てくる。 席は広くもなくせまくもなく。 シンプルな感じ。 トイレは最後方に2つ。 一つは電気がつかない。 飛行機…
ご訪問ありがとうございます。 海外にとっても行きたいヲタクシ。 夢を叶えてイタリアに続き 今回はモンゴル家族旅行。 ツアーを手配しましたのでとても楽チン。 といっても東京発ツアーなので 伊丹→成田は自分たちで手配。 改装して初めての伊丹空港。 伊丹…
家族でモンゴル旅行へ行ってきます♪準備編 イタリア帰国から２か月半。 今度は家族で行ってきます！ まさか１年に２度も海外旅行( ﾟДﾟ)！ 信じられないとは本人の弁。 ウランバートルツーリストキャンプ 第一回目の家族会議模様は↓ hasegoro.hatenablog.com …
