アラフォー、アラフィーの女性の皆さん～ 作ったぞぃ！！
もう一つブログ作りました～！！
アメブロで40代女性のココロとカラダ改造計画！
というのを作りました。
今まで通りこのブログにはヲタクシの
いつものヲタクっぷりをそのままに。。。。
アメブロではメルマガと同じく
ココロとカラダの整え方を書いていきたいです。
40代女性限定なのは
やっぱり30代と40代、違うなあと思うから。
30代40代で一度ココロの病気やカラダの病気を
体験した人、多いと思います。
仕事や家庭のストレス
いろいろな経験をして
いつのまにか対外的には
無難な丸い人間関係になっているのに
じぶんとの付き合いが上手でなくて
一番大切にしないといけないのは
じぶんなのに
自分ファーストを忘れて
いえ、そうせざるを得ない環境だと
思い込んでいて
カラダの不調や
ココロが風邪をひいても
そのままにしておいたら
ドツボにはまってしまった
あるいは
自分の舌や脳のおもむくままに食べて
カラダのいうことに耳を傾けないで
健康診断に引っかかった
または
健康診断に引っかかっていないから
大丈夫と
暴飲暴食、好き勝手やっている
自分も反省多々あるけれどね
ヲタクシが管理栄養士で
いろいろ食べ物の発信をしていると
「タカコさんはいいよね～料理上手でちゃんとしてて」
とか（いや、手はちゃんと上手に抜いてるよ）
「ダイエットしないといけないんだけれど
ね～（モグモグ）」
とか
何だか ただ時短料理の方法教えるだけ
ダイエットの仕方を教えるだけ、ではなく
ココロとカラダと両方整えたほうが
いいのにな、っていう人もいる。
いろいろな情報が氾濫しているけれど
視点が違うとカラダにいい、ものになったり
カラダに悪いものになったり。
ちょっと話はそれたけれど
40代を終えちゃったヲタクシジャスト50歳ですが
40代後半から本当にいろいろな変化がやってくる。
シミしわたるみといった美容の問題
基礎代謝が落ちて太りやすくなった
体重が増えていなくても体形が変わった
体力の低下
子育てがだいぶ落ち着いて
さて 本腰入れて働くか
現状維持で将来はどうなるかわからないけれど
とりあえず今の生活を続けているけれど
目の前に見えるのは
そう遠くない老後
親の介護
家族との関係
いろいろ不安があったり
その時に考えればいいんだけれど
考えると
ずーっともやもやすると
何となく食べてしまうのは
食べることが一番手近に
自分のテンションを緩める方法だからかな
スタイルというのは
持って生まれたものや
骨格や生活活動で使う筋肉、
運動量などによって変わるけれど
自分にとって最適なカラダは
実は自分が知っているのです。
一般的に言うスタイルがいい、とは
必ず一致しているわけではないけれど
自分にとってよいカラダは
自分がご機嫌でいられるカラダ。
そのカラダを作るにはココロが大切。
ご機嫌なカラダならココロもハッピー。
それを知りたい人は
メルマガやブログ
どちらも登録無料なので
ぜひ継続して読んでみてください。
毎日読むことで
自分の中に知識として入っていくのが大切。
これがダメ
あれを食べなさい、という
教育ではないので
安心して続けて読んでもらえると思います
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ちょっとした裏話も書いていきます。
3月末に仕事を辞めたら、暴露が増えるだろうなあ(;'∀')
うずうずしているのかもね
