おいしく楽しい大阪天神橋筋商店街ツアー その２
ツアーその１はこちら
前回写真貼りすぎました。本当に一部なのに、はりすぎました。
でも、今回も貼ってしまおう。なぜ？
天神橋筋商店街の魅力を見てほしいから～（かなり変態チック）
とはいえだんだんディープさは減ってきて洗練されてくるのが
ちょっとオサレなんかな？
はらドーナツ。
オサレではないが、となりの人間国宝のステッカーが見え隠れする丹頂。
こないだも撮ったかも
なんだかいい味ののぼり
やはり外せないのが３８！娘ときました。娘はTシャツ買ったな。さばガールの。
休魚中。さばらしい！いえ、素晴らしい。。。。サバった！すべった！
（もうええわ）
あんこ、すごい。
あらま、商店街をちょっと外れるだけでオサレざんす。
南森町駅前（だいぶはしょったな、写真）。長蛇の列。すでにギョーザ完売。
世の中はそんなにコロッケ好きなのか？私は年に数回しか食べないぞ。
虎柄の服を着ているマダムには会わなかったと思うけれど。
ここも候補のカフェでした。天満宮そばのアップルパイが有名な店らしい
またはまってみた
大阪天満宮。やはりお参りしておこう
娘が今年大学に合格しました。その節はお世話になりました。
マンホールに大阪城
なんだかんだで天神橋筋１丁目。ここはインスタントお吸い物最中があるのです。
奥にはカフェもあります
ゴールはここ。満歩状をもらいました。
満歩状とは（これはツアー下見の時のものですが）商店街を１丁目～７丁目まで
歩いたら１万歩歩いた証明書としてもらえるのです。
この時点で２時５０分。街の表情が変わってきます。
夕方から開く店が準備しだします。
イカ焼きの店も準備中で食べたかったけれど残念。
塩食堂、しまってますという文字や
C食べたいリクエストというところになんだかじわじわ来ます。
ぼくが櫂（かい）を捨てた理由？？櫂とは船のオールのこと。
ここはこだわりの食材の炉端焼き屋さん。気になる
なに屋？さあ。
この店は、昼に串２本と小鉢２個でキャベツ勝手に出されて１４００円もした店です
（恨）
本当はツアーは片道だったのですが
参加者さんとノリで元の駅まで歩くことに
そして気になる店にいくことにしました。
次の投稿では、ツアーで一番良かった店を紹介しますので
ぜひたのしみにしていてください
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おいしく楽しい大阪天神橋筋商店街ツアー！その１
１２月５日（水）大阪天神橋筋商店街ツアー開催！
天神橋筋商店街といえば日本一長い2.6Km、完歩すれば1万歩！
下見の様子はこちら↓
hasegoro.hatenablog.com
今日は朝から万歩計をつけて天神橋筋商店街7丁目からスタート！
まずは7丁目のアルションさんで満歩状のスタンプ用紙をもらう。
とても広いお店においしそうなケーキがたくさんあります
紅茶も販売されていて、試飲もできます。
ほなっ！てんひちとは天神橋筋7丁目、「しち」ではなく「ひち」が正しい大阪弁。
いきなり、貴公子のお出迎え☆彡
下見で気になっていたお店に入る～
おいしそうですね。
下見で気になっていたお店その２ 380円の小籠湯包。
この店、参加者さんが好きだと思ってチェックしておりました。。。。
飲み物もおいしそうなのですが。。。（帰りにまた寄ることになります）
色々楽しめる天五セットを注文。
真ん中の生地は竹炭で黒いのだそうです。牛肉と黒コショウがおいしい。
右のひすいはほうれん草で翠を表現。エビと鶏が入っておいしい
黄色はカニとひき肉。これもおいしい。
うまいこと撮れへんなあ
店内もかわいいですよ。2人で470円の小籠湯包半分こで
飲食も快くOKしてくれました。
商店街は看板をみるだけでも面白い。
本通りからちょっと寄り道。
有名なお店みたいで、23周年のお祝いの胡蝶蘭が飾られていました。
そのお隣の野菜のお店も気になり、入ってみることに。
お通しビュッフェは300円。メインとは別に頼みます。
ポテトサラダも紫芋が入っていてオサレ～
大根炊いたん、とろけそう。
ピクルスたくさん。里芋のピクルスもあるんですって！！
次はこの店に行ってみたい
ベジタブルキッチンオニオンさんですね。
ええ看板でっしゃろ？舟形のいれものと緑の薄い紙で包んでくれるみたい。
懐かしい。昔は発泡スチロールの器じゃなかったよね。
また天神橋筋商店街に戻ります
ああ、触りたい触りたい
安いよねえ
天満市場の方に向かいます
肉屋のおじさんが調理中。
ひなびた感じがええですね
安いですな。
それなのに私たちハッピーアワー50円に負けて入ったお店が
小鉢２つと串2本とで1400円！！飲み物頼んでないのに！つきだしのキャベツが300円もするなんて、あかんでしょ？これならランチ食べた方がよかったね。
気を取り直して、こだわりの感じられるコーヒーのお店へ
ルクアにもお店を出しているらしいけれどここが本店
本日のコーヒーはエチオピア。むっちゃおいしかった。
最近エチオピアコーヒー飲むことが多いけれど外れがない。
いいね、この看板。
香美町がんばれ！
禁煙屋、電子たばこは禁煙なのだね。
たばこの墓場とはすごいな(;'∀')灰皿ではありません、って。。。
多分口に吸い殻いれる人いるんだろうね。
明らかに素人の判断ミス。
イタリアの旗描くんだったらバックは赤NGということに気づくか
旗の周りを縁取りすべきですね。
こ、これは！！コッペパンではなく、右下に注目！
ちょっと通行人に見られて恥ずかしかったわ(;^_^A
天神橋筋商店街ツアーはまだまだ続きます。
物価がとにかく安いのと、食べ物がおいしそうな店が多い！
天満市場にも行ったのですが、帰りにも行くので
その１では省略させていただきますね
つづく
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４０代あたりから美容や健康
仕事や家庭、育児、介護など
悩みがどんどん増えていきますが
気が付くと
時間やお金 家族 仕事を優先して
自分は後回し
自分のココロやカラダが悲鳴をあげていることもしばしば。
３０代後半から４０代後半にかけて
カラダやココロの病気になる人はとても多いのです。
自分や自分の大切な人のためにも
まずはあなたの健康が第一。
健康の根っこは食です。
食を変えるとカラダの細胞が変わる
食べ方を学ぶと生き方が変わる
すると
環境や人間関係が変わり
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そしてその中から
自分ファーストの道を選ぶことで
びっくりするくらい
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紅葉の京都☆彡撮りっぷツアー その３ 出町柳～永観堂
紅葉の京都 瑠璃光院の次は
その前に。。。。
出町柳といえば
「ふたば」の豆餅。
いつも行列なので行きません。。。が
今回は並ぶことに
私のブログの京都ツアーでほぼ決まって登場するお店
「決して怪しくないお店」
風の駅カフェはふたばの商品持ち込みOKなんです☆彡
まずはふたばで並ぶ。
２０分ほど並びました。
そして怪しくないという主張の「風の駅」カフェへ。。。。
八瀬ボンヌ比叡山口。。。瑠璃光院のある八瀬比叡山口のことです(;'∀')
買ってきた冬至もち（ゆずの皮の香りの高い大福です）とコーヒーをいただく。
リスのお皿に載っているお菓子は福だるま。お店の人がおまけでつけてくれます
ここでほっこりしたい気持ちを抑えて、永観堂へ向かいます。
わざわざ出町柳→地下鉄今出川→烏丸御池で東西線に乗り換え→蹴上
という遠回りルートにしました。
と書いても、知らない人はなんのこっちゃわかりませんね。
蹴上駅に到着～京都動物園が近いのでかわいい壁絵がお出迎え
５時台なのにもうあたりは真っ暗。迷いそうになりながらも到着。
入ると行列ですよ。。。。代表者が拝観料を買いに行き、後の人は入り口で待たなければなりません。。。
中に入るとこんな感じ。
でも一番待ったのは夢庵からの写真撮影の人待ち
（ここでなくてもよいと思うよ、個人的に）
向かいの建物の光とライトが結構まぶしい。
池の水面に逆さ紅葉が映っているのがキレイということで。
変わった形の葉が美しい紅葉
こちらではまだ青い葉の紅葉がみられます
本殿内は撮影禁止。
橋の下の池の水面にきれいに紅葉が映っています
こちらも灯篭の奥は水面です。きれいに映りこんでいますね
このあと四条烏丸でオーダーストップ５分前にお店に飛び込み
食事をいただきました
朝から長い時間ツアーに参加いただきありがとうございました。
ツアー参加者募集！！
１２月５日（水）は
大阪天神橋商店街ツアー！！
日本一長い商店街！完歩すると満歩状がもらえるよ！
楽しくウォーキング、おいしいものを食べたり笑ったりして
平成最後の師走を楽しく終えましょう！！
ツアー下見の様子はこちらです↓
詳細を知りたい方 参加希望者はこちらをみてくださいね↓
参加希望者は日が近いので、当日現金払いで結構ですが
お申込みだけはこちらのフォームでお願いいたします
最後までお読みいただきありがとうございます。
紅葉の京都☆彡撮りっぷツアー その２ 瑠璃光院へ
紅葉の京都 鞍馬の後
ツアー参加者さんが
「建物から紅葉をみる感じが撮りたい」
クリスマスを意識したライトアップをするつもりなのか。。。
かなり無粋でございます（怒）
鞍馬よりも観光地、という感じがします。
瑠璃光院に入るのに整理券が必要。平日なのに。。。。
３０分あるのであたりを散策
もみじきれいですね
整理券の時間になったので、同じ時間の人が集団で移動。民家の中を歩くのですが
この時期、近所の方は大変だなあと。。。
山門が見えてまいりました～、写真をグループごとに撮ってもらえます
山門をくぐって玄関に入っていきます
まぶしすぎて。。。。。
渡り廊下から見る風景も美しい
椿と紅葉という景色が好きです
本当に見事な紅葉ですね。美しさを写真では表現できないので
リアルに見ていただくのが一番かと思いますが。。。。
このあと、いったん出町柳にもどり、いつもの怪しくないカフェに向かいます。
そしてツアー参加者さんのリクエストでライトアップを見に行きます。
その３につづく
参加者募集！！
１２月５日は大阪天神橋商店街ツアー！！
日本一長い商店街！完歩すると満歩状がもらえるよ！
楽しくウォーキング、おいしいものを食べたり笑ったりして
平成最後の師走を楽しく終えましょう！！
ツアー下見の様子はこちらです↓
詳細を知りたい方 参加希望者はこちらをみてくださいね↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
紅葉の京都☆彡撮りっぷツアー その１ 鞍馬
紅葉の京都ツアー 第二弾！行ってまいりました☆
前回のツアーは１０日前
ちょっと紅葉には早くて残念
前回の参加者さん、ごめんなさい(´；ω；`)ｳｩｩ
今回は一眼レフ持った写真好きの方が参加くださいました～。
出町柳駅から約３０分で到着。
鞍馬といえば天狗ですね
紅葉の盛りは過ぎた感じがします。。。。
おみやげやさんのみごとな天狗
鞍馬山はパワースポットで知られていますが、
牛若丸の修行の地として知られていますが６５０年前に護法魔王尊（天狗の総帥）が
金星から降ってきた場所と言われています。
この山門が俗界から浄域への結界です。
さ、ひたすら歩きますよ。
由岐神社。立派なご神木が見えます
お参りしておこう。。。。をツアー参加者さんに撮られておりました。
そして本殿金堂に到着。
最強のパワースポット、「金剛床（こんごうしょう）」です。
人間と宇宙が一体化するところ。
六芒星の中心に立って願うと思いが届くとか。
何を願っているのか忘れましたが。。。。
このスポットはすごいパワーがあります。
昔病気でからだがあまり丈夫でなかった頃
急に鞍馬に行きたくなり、家族と一緒に冬に参りました。
かなりの道のりなのに鞍馬～貴船神社まで歩けたのを覚えています。
レイキ創始者臼井甕男（みかお）氏は真の悟りの境地「安心立命」を目指し、
この場所で修養のち、臼井霊気療法という手当療法を広めました。
（えらいざっくりな書き方ですみません）
この日はあまり人は多くありませんでしたが
パワーをたくさんいただきました。
鐘ならしたらあかんよ、って書いてなかったから鳴らしました～
響きがいつまでもじーんと残るよい音でした。
台風の影響で倒木などが多く、途中からは奥まではいけませんでした。
どなたかの落ち葉アート
結構歩いたので休憩もかねて昼食。
にしんそばをいただきました。
珈琲にはメレンゲがついてきました。メリンガという名前で売っていたのですが
イタリア語なんですね。
ここから貴船神社に行くのはやめて
写真好きな参加者さんのリクエストにお応えできるスポット
瑠璃光院に向かいます
つづく
参加者募集！！
１２月５日は大阪天神橋商店街ツアー！！
日本一長い商店街！完歩すると満歩状がもらえるよ！
楽しくウォーキング、おいしいものを食べたり笑ったりして
平成最後の師走を楽しく終えましょう！
ツアー下見の様子はこちら↓
詳細を知りたい方 参加希望者はこちらをみてくださいね↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
続きの京都ツアーの記事をアップしますので楽しみにしていてくださいね！
１２月５日（水）天神橋商店街ツアー 下見に行ってきました！
天神橋商店街ツアーまであと１週間！
天神橋商店街とは大阪にある、日本一長い商店街ですが
個性あふれるお店と安さ、とても楽しいので
何度行っても発見があり、大好きです。
あと１週間なので下見に行ってまいりました！
今日は朝から堤防を２時間散歩。
思い立ったのが遅くて
家を出る時にがすでに１５時を過ぎていました（遅い）
阪急電車で梅田駅まで出て
徒歩３０分です。
↓中崎町。古い大阪の街にオサレなお店がちょこちょことある。
↓天神橋筋７丁目。天七。大阪弁で７は「しち」ではなく「ひち」です。
まず、満歩状を手に入れる。なぜかこちらは「てんしち」、標準語。
天神橋筋六丁目「てんろく」
炎のから揚げ食べたい！
オープンしたてのパン屋さん。ふむふむ☑
服、１０８０円、安っ！でも、ここだけじゃなかった。
服５０００円以下が多いのでびっくりだわ。。。。
２９９０円でこんなにかわいい服が買えるとは。。。。
天神橋筋五丁目「天五」。
いきなりこのお店のいい香り～、隣はタイ料理店
出た！閉店協賛セール。このあと何軒も見ました。
おお。魅力的なメニューと値段。
なんだか値段の感覚がおかしくなりそうだ。。。梅田に戻れるかな(;'∀')
↓結構いろいろ揃ってましたよ。店の奥までたくさんありました。
この商店街で３０００円の買い物って高いのかな(;'∀')
ちょっと飲みに行きたくなるお店がたくさん。５時前ですが。。。
朝からやってんのかい！ハッピーアワーが９：３０～１７：００の大盤振る舞い。
良心的なお値段。やっぱり物価が違うよ～、梅田に戻れない価格設定。
天満卸売市場、夕方５時なのでしまっているお店もありましたが
やわい＝やわらかい、です。
この市場で野菜や果物を買ってしまい、ずっと荷物が重かった(´；ω；`)ｳｩｩ
お、奥さん、見たざますか？中国にトリュフあるのか。。。。
一応写しとこう。虎のお洋服。おしゃれボトムも５００円。
ここのお店のもの、転売してもビジネスになるのでは(;'∀')
もうね、右下の６５０円のうどんメニューが高級なのですね。。。
天五といえば寿司なイメージだったのだが。
寿司も餃子もええね。
サブちゃんもそうおっしゃっているに違いない
となりの人間国宝の認定証が（関西人にしかわからんか。）
ここは私のお気に入りのお店。スコーンやシェパーズパイがおすすめ☆
ケーキも大きいし。
商店街からちょっと外れるけれど、サバのお店SABAR 「３８（サバ）」です。
ネコネタですな。(=^・^=)NYAIKEがええなあ。
そして必ず行くお店。ここはお野菜がとてもきれいし、珍しいものもある。
スマホの設定ミスでぼけててすみません。。。。
↓１月にはじめテーブル４つでお店オープンしたらしい。店主は大阪の人ですが、お父さんが五島列島出身らしい。
天神橋筋二丁目～、そろそろ急がないと～。
↓大阪弁の意味、全部わかりますか？この角度では「ごんた」が「こんた」に
「げら」が「けら」に見えるのはすみません。。。。
「ほたえる」「やつし」は使っているの聞いたことありません。
せやで。やめとき。
今日の戦利品。満歩状ハンコをもらうお店についたのは５時５８分。
６時までだったからギリギリで間に合いました。
右のリンゴの横はフルーツニンジンといって黄色くて甘いニンジンでした。
１２月５日（水）天神橋筋商店街ツアーに参加しませんか？
紹介したのはごく１部のお店。面白くてツッコミどころ満載、
そしておいしそうなお店も激安なお店も見逃せない！
天神橋筋商店街を１丁目から７丁目まで歩くと１万歩！
楽しみながらいい運動になります！
満歩状発行は今年で終わりだそうです。
ぜひご参加ください！
おひとりでの参加も友達との参加もOKです！
別の日に参加したい人、お問い合わせは↓
長谷川ようこ (はせがわようこ)お問い合わせフォーム（質問・ご相談・ツアー希望日はこちらにお書きください）
希望を出したい方へ
商店街は日曜日休みの店があるので、行きたい店がおありでしたら
チェックしたほうが良いと思います
最後まで読んでいただきありがとうございます
自分を大切にする食生活を始めませんか
健康は大切ですよね、そして食生活は大切
わかってる。。。。。。
でも
「身体にいいものを食べた方が良いとわかっているけれど。。」
「料理は面倒くさいし、忙しいから。。。」
「買った方が安くつく、おいしい」
「おいしいものを好きなだけ食べたい、栄養バランスなんて無理」
ついついそう思ってしまいませんか？
カラダは家と同じ。
土台や柱、壁などで作られていて
ちょっとひびが入ったり傾いているくらいでは
新しい頃はなんともなくても
時間が経つにつれて
ひずみが大きくなったり、柱が傾くかもしれません。
すきま風やビー玉がころがる床になっているかも。
住み心地もよくありませんよね。
普段は何もなかったのに
台風や地震などがあれば倒れたり
水漏れや傾きがひどくなってしまうこともあります。
そうならないように
普段から家の主人であるあなたが
地道にメンテナンスをしないといけません。
それがカラダにとっては食事や運動、睡眠などです。
その情報が自分に合うとは限らない
「〇〇を何グラム食べましょう」
などの情報が出回っています。
でも実はそれは統計であったり実験値であったり。
あなたのカラダに合うかは別です。
国や医療機関などは
健康の基準や指標などを数値化しておかないと
改善や評価ができないので
（それがお仕事ですから）
統計や実験値を数値化してわかりやすくしているだけです。
もちろん 数値があるから
病気の兆候を発見できることもできます
でも指標を満たしたら
健康なのかといえばそういうわけではありません。
体格、体質、環境、性格などはみんな違っていて
国民の平均値などと比べても意味がありません
カラダがだるい、やる気がでない、腰が痛いなど
本人はつらくても
健康診断では異常なしと診断される病気は
たくさんあります。
それは本当にあなたに必要ですか？
「日本人は～が足りない」
「最近の野菜はビタミンが不足しているからサプリが必要」
「お肌は加齢により〇〇が不足しているから～を摂りましょう」
こんなうたい文句に振り回されて、イメージだけで
安易にサプリや健康食品、補助食品などに手を出していませんか。
将来骨粗しょう症が怖いから、と
サプリも牛乳を摂っているけれど、
骨密度は測ったことがない、という人がいます。
CMの情報をうのみにしたり、
本当は不足しているわけではないのに
砂糖やナトリウム、甘味料、食品添加物の含まれた
健康食品や栄養補助食品 サプリメントに
高額払う必要はあるのでしょうか。
アスリートなどでサプリなどが必要な方もおられますが
それは健康ではなくパフォーマンスを優先した食事です。
健康を意識したいのならサプリや健康補助食品、健康食品に
お金を使う必要はありません。
自分のカラダにあう質のよい食事を
おいしく楽しく食べて満足したほうが
カラダにも心にもお財布にも優しくないですか？
自分のカラダのことはカラダに聴こう
何が自分のカラダに必要なのかは
実は自分が一番よく知っています。
たとえば
前日の晩 飲み会で食べすぎ飲みすぎたら
朝胃がもたれる。
食事を抜いた。
それは知識ではなく、
自分のカラダの声を聴いたことになります。
それを
「毎日3食とらなくちゃ」
「おなかがなったら恥ずかしいから食べておこう」
など脳の意見を聴いてカラダの声を無視すると
胃腸の調子が悪くなったり、風邪をひいたり
肌荒れや口内炎ができたりむくんだり、など
不調の原因になってしまいます。
カラダの声が聴けるようになるにはどうすればいいか
①普段から食生活のことをしっかり学んで知識をしっかり定着（脳を説得）
②①を実践してカラダが喜ぶ状態を記憶
③自分のカラダの声を聴く食生活を続ける
これができると
ちょっと食べすぎたり飲みすぎても
数日で体重や体脂肪などをコントロールできます。
「今日はご飯控えめにしよう」
「ちょっと今日は歩く距離を増やそう」
「今日はさっさと寝よう」
（胃腸が弱っているときはやたらと眠くなります）
「～しないと」ではなく
つい自分がそう動くようになります。
脳での学習をしっかりと実践し
普段からカラダのよろこぶ食事をしていると
脳も、自分よりもカラダの主張を受け入れて
（その方が脳も楽なんですよね）
カラダが喜ぶことをちゃんと判断して
動いてくれるようになります。
私は甘いものが大好き。
長い間食後のデザートは習慣でした。
暇なときはお菓子が食べたくなることもよくありました。
でも、今はデザートはあってもなくても
全然大丈夫になりました
食べても食べなくてもOKというのと
お菓子を食べたいけれどやめなくちゃ
（でも食べたい～）というのでは
ストレスが全然違いますよ！！！
そして大切なことは
自分のカラダの健康を大切にすることは
自分のことを大切にする、ということ
忙しいから
面倒くさいから
もっと他にやりたいことがあるから
と、自分の健康をおろそかにすると
自分を大切にしていないしっぺ返しは自分にやってきます
もちろん脳だって喜ばせてあげたらいいんです
栄養のことなんか考えていない
楽しくおいしく食べていたら
実はカラダにも良かった
そんな食生活を送りたいと思いませんか？
楽しくおいしく食べていたら
実はカラダに良い食事だった！を目指したい人へ
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