メルマガの内容を一部紹介 「読むごはん 大人の食育メルマガ」
冬の養生について少し書きたいと思います。
中国の古典
「黄帝内経素問」の中の文章を
一部簡単に要約して紹介します
冬の三か月間
水が氷になり大血も凍る
私たちは「陽気」を消耗しないように
早く寝てゆっくり起き
必ず日光を待つこと
寒冷を避けて
体を温めて
汗をかかないように
気を奪われないように
とあります。
冬になると地球の気が
隠れたようにこもり
万物は冬眠します。
私たちもできるだけ
長い睡眠をとり
必要のない活動をひかえる方が
よいとされています
東洋医学では
自然の万物と同じく
春夏では成長して茂るよう
「陽気」を補強して高め
秋冬では収穫して貯蔵するように
「陰血」を滋養してためるよう
養生することが自然の摂理にあるとされています。
適度な運動は陽気を高め
夜に寝ると陰血を滋養するとされています。
春に新芽が出るように
のびやかに育つためには
冬にパワーを蓄えておくことが必要です。
冬の間にパワーを貯めておかないと
春、環境の変化などに対応するパワーが
足らず（気が足りず）鬱になりやすくなります
今の時期はパワーをたくわえるため
ちょっと蓄えがあってもいいのです
（前に私は冬少し太るのはあまり気にしないと
メルマガで書きました）
ただし太り過ぎはよくないのであしからず
冬にダイエットのために激しい運動をするのは
自然の摂理にかなっていません
ホットヨガなども流行っていますが
冬にするのは毛穴を開いてしまい
パワーを損なってしまい
また開いた毛穴から
ウイルスなどが入りやすくなりますので
よくないのです
冬はウォーキングなどが良いですね
ほんのり汗をかく程度で。
そして睡眠。
早寝遅起き。
鍼に行ったので
ちょっと東洋医学の知識のおすそ分けです。
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自分のパッションを生きる！！萌えコン塾
萌えコン塾０期生の私。
あっという間に卒業。
家庭も仕事も趣味も友人や職場環境も
充実していて楽しくて何の不満もない、
ビジネス塾なんか
全然関係ないと思っていた私が
何故か参加。
ここで起こったことは
今満足だから、と眠らせようとした自分に
ケツバット。
そして仲間から愛のケツバットを受けて
見なかったりウダウダしている自分を
少しずつ動かしていくと
いろんなブロックが外れて
どんどんパッションに生きていく
うそはつけないシステム
ふりこよみのマミさんにココロの声は見透かされているし
冷静沈着なちくさんが、優しくバッサリと斬る。
∑(ﾟ◇ﾟ///)
塾生は、時には思っていたのと違う方向に
でも、その人の本質や本当はやりたかった方向に
どんどん進んでいって
みんなまぶしい！！
塾生のぐっちゃん、本を出版したい、と言ってましたが
絵の才能を開花させて、そしていろんな面を持つ人でした。
文章がうまいので↓読んでもらうと萌えコン塾のすごさがわかります
私はあんまり人前に出たり
自分のことを見せたりするのは得意ではありません。
でも、自分は中心になってに出るのは
嫌だけれど、
今まで人に声をかけられたら一緒に動く
ひとりで好きなペースでいるのが気楽だと
思っていた自分が
人を誘っていろんなことをできるようになっていた
そもそも自分が楽しいことに他の人を巻き込んだり
一緒に楽しんでいる人の姿を見るのが好きなこと
人が喜ぶために動くのは全然苦じゃないこと
そんな自分に気づかされました
そして残りの人生
多分今眠らせているものの
ブロックを外したら
きっともう海外に住むことになるんだろうなって。
萌えコン 次回始まります
↓以下は萌えコン主催者の1人 ちくさんこと竹庵顕さんページの引用です
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1761825454039864&id=100006372786393
【ゴリヤクをおすそわけします！！】
萌コン塾の最初の期が終わるんですが、、、
◎ビジネスが苦手な人のビジネス
◎稼げなかった主婦が月収入６桁達成した
◎ビジネス考えてないけど人生変わった
◎既存のビジネスの型が当てはまらない
◎スピリチャルとビジネスは同じだぜ
◎ケツバットされながら進むドM軍団
◎オモロイ事を追求したら稼ぐ道がみえた
◎泣きながらブログ書いたら道が拓けた
◎パッションがいつの間にか自動的に叶った
◎実はこれがやりたかった！それが見えてきた
何故、萌コン塾０期でこれが起きたのか！！
この『ゴリヤク』を３月にセミナーで
皆さんに『おすそわけ』します。
東京、名古屋、大阪、その他地方で開催予定
それぞれ１０名ちょいくらいの募集なので、早い者勝ちです。
見逃したくない人は、先行案内へどうぞ〜
おひとり京都グルメ撮りっぷ ＜その３＞
京都といえば錦市場。
そんなに観光時間がない時にはここに行く。
見ているだけでワクワクするし、試食も食べ歩きもできる。
今回もギャラリーを出てから1時間くらいしか余裕がないので
いきなり素敵な八百屋さん。
野菜に顔が書いてある(´艸｀＊)
この時期に珍しく、紅玉リンゴが売っていた。
お店の人に聞いたら、「うちは5月くらいまでおいてるよ」
とのこと。
紅玉リンゴ2個お買い上げ。
京野菜↓
漬物もたくさん
米もこんな風に置かれると欲しくなる
なんだか総菜がおいしそう
撮った写真のほんの一部ですが
結構観光客が多くて
いろんなものを食べて楽しんでおられました。
あ(;^_^A私も観光客ですが・
他にも気になったお店は（ごはん系）
おしゃれな野菜中心のイタリアン↓
ここが開いていてほしかった↓
写真ばっかりですみません
もっと紹介したいのですが
今回はこれ位で。
京都に行きたいけれど一人で行くのはちょっと。。。
1日どっかに行きたいけれど予定を立てるのは面倒
京都の観光や美味しい店に寄ってみたい
写真とか撮ってほしい！！
というあなた！！
食べるのが大好き
食べ物に詳しい
あなたの楽しそうな写真
おいしい料理の写真を撮るのが大好きな
タカコと一緒に
楽しい1日ちょこっと京都を楽しみませんか？
熱量ちょいタカコと京都ぐるめ撮りっぷツアー 開催予定☆彡
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先行予告し、定員になったら締め切ります
おひとり京都グルメ撮りっぷ ＜その２＞The Terminal Kyoto
その１からの続きです↓
そのあと、平川先生の個展に。
四条烏丸から近いのに、とても静かで京都らしい町家を
そのまま使ったギャラリー。
（撮影許可はとっています。）
先生の冬の木立をテーマにした作品がこの空間に
しっとりと馴染んでいる。
そして中にはカフェがあります。
これはカフェの厨房
作品を見ながら、カフェで注文したものを畳に座って
楽しむことができます。
この空間レンタルスペースにも使えるみたいです。
ゆっくりとできそうですね。
このあたりはひっそりしているけれど素敵な店がたくさんありました。
穴場かな？
このあたりはひっそりしているけれど素敵な店がたくさんありました。
穴場かな？
ちょうどディナーの前の仕込みで店が開いていないところも
おおかったんですが
いい雰囲気のところ多数。
ブラタモリではなくブラタカコやりたい(´艸｀＊)
このあと雨だし
気楽に行ける京都の定番観光地
錦市場へ行ったよん。
つづく
熱量ちょいタカコと京都ぐるめ撮りっぷツアー 開催予定☆彡
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ツアー決まったら先行予告し、定員になったら締め切ります
おひとり京都グルメ撮りっぷ ＜その１＞Eggs'n Things
2日前に京都ツアーの予告をし、今日はおひとり京都です。
午前中に用事があったので13時に家を出て19時に家に帰るという、大急ぎのプラン。
今回の目的は
①デッサン教室で長年お世話になった平川先生の個展を見に行く。
②Egg'ｓ n Things 四条店で限定パンケーキを食べる
③京都ツアーの下見をする。
家から京都までは約1時間。
あいにくの雨。
京都の大学に行っていたとはいえ、
店や建物がだいぶ違っていてちょっとビビる。
通りの名前とか忘れているし。
まずはEggs'n Thing のパンケーキを食べに行くことに。
時間が2時すぎだったので、ちょうどデザートを食べに行く時間帯？
結構並んでいます
そしておひとりで40分並んでお店に入れました。
雰囲気はおしゃれ。ほぼ100%女子、2人組。
カフェラテと7周年記念限定 ストロベリーパンケーキを注文。
7周年を記念して、７のつく金曜日はドリンク無料！！
たまたま今日はその日☆彡
ラッキー(´艸｀＊)
そして、7周年を記念して、
７のつく誕生日の人または名前に七がある人は
1450円→1000円
私は7日生まれ
ラッキー☆彡
普段なら飲み物550円を足すと、2000円のパンケーキセットなのに
1000円で食べることができました！！
つづきます。
熱量ちょいタカコと京都ぐるめ撮りっぷツアー 開催予定☆彡
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先行予告し、定員になったら締め切ります
おいしいもの食べるぞツアー”グルメ撮りっぷ”（仮）予告
熱量ちょいタカコと一緒に、おいしいもの食べに行くツアーしませんか？
の予告！！
昨日、テレビで家庭の医学、なるものを見ておりました。
あれ？私すでに知ってるよ、それ。なんでだ？？？
？？？？？
そーーだ！！( ﾟДﾟ)☆彡
夏に京都であった健康長寿を科学するセミナーに行ったときに聞いたんだ！！
セミナー終わって急いで帰ったから京都を満喫できなかった。
。。。と、京都を思い出す。
そういえば、17日は平日だけれど家の用事で有休とったので
デッサン教室で長年教えていただいていた平川先生の個展を見に
京都に行く予定。
そうだ、そのあと、ちょっと京都を回ってみようかな～
パン屋とかケーキ屋とか
和菓子屋さんも、雑貨屋も。。。
わたしおひとり時間大好きなんで、
大学は京都だったから
京都は好きだし、おひとり京都得意。
そーだよ！！( ﾟДﾟ)★★
あーどっか行きたい、日帰りでちょこっと。
美味しいもん食べたい、別に予定ないけど。
パンとかスイーツとか食べたい
でもわざわざひとりで行くのもなあ。。。
というあなた☆彡
美味しそうな店あるけれど
ひとりで行くのもなあ。。。
京都、行きたいけれど
全然土地勘ないし。。。
というあなた☆彡
タカコと一緒におったら楽しいし
むっちゃ食べ物のこと詳しいしなあ
熱く語るしなあ
ほっといても食べ物の写真
たくさん撮ってくれるし
お店のちっちゃい面白いもんも
ネタになる写真はきちんと撮りよるし
知らん料理とかあったら
店の人に聞いたり調べたり
むっちゃ速いし
という、すでにタカコを
ご存知のあなたも☆彡
3月になったら
京都だけでなく
大阪 神戸 西宮 宝塚
尼崎★ん？
おいしいものを食べていくツアー
やろっかな、って考えてます。
いえ、
ここで書いたからには、
やります。
ブログにも告知するけれど
もし予約が必要な店だったら
多すぎたら困るし
定員決めた方がよいと思いますので
メルマガ登録の人に
先行してツアー予告しますね。
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熱量ちょいヒクコ？
萌えコン塾というのに入っております。
といっても
もうすぐ卒業。
私は０期生。
パッション（萌え）に沿って生きる、ビジネス塾。
何で私がビジネス塾なんだ？？
そんなところで立ち止まっている私。
塾生のみなさんはそれぞれ少しずつ
自分のカラを破って
どんどん進んでいる。
私はちょこっと進んだら
そこで一休みのまま。
ビジネス塾という名のもとに
不思議な力を持ったメンバーが
たくさん集まっていて
何だか見たことのない世界を
目の当たりにして
何だか
雰囲気が気になって入った学校が
実はとんでもないミラクルな学校で
みなさんばんばん開花していってるけれど
そのみなさんをぼーっとみながら
今まで通りの生活を
淡々と続けている
帰宅部の生徒、といった心境。
どんだけ今いろんなことが
停滞しているのか
とりあえず
好きだったけれど
楽団１つやめることにした。
それが本当に時間節約になるのか
家族の不満解消になるのか
やめるのがただの逃げ道だったと
発覚したらどうするのか
わかんないけれど
2月の演奏会で１つの楽団をやめ
もう1つの楽団の3月の演奏会が終わったら
少しずつやろう
なんて考えていたら
萌えコン塾は3月に終わってしまう
焦ったほうがいいのか
覚悟を決めるのと焦るのは違う
何に覚悟を決めるんだろう。
仕事での経験を活かしたブログやメルマガを
発信していくのも
技術も情熱もない絵を再開するのも
やってどうするんだろう？
と
熱量の低いことをかいてしまった
