こころとからだの健康はつながっている？

ココロとカラダというのは

つながっています。

ココロが滞っていたら

気持ちが落ち込んだり

考え方が偏ったりするだけでなく

胃腸をはじめとする

カラダの不調が起こるのは

多くの人が体験していると思います

カラダが健康でなければ

やはりしんどいし

病気だとどうやっても

マイナスなことばっかり考えるというのは

誰もが経験していると思います

忙しいから、好きだから

カラダの声やココロの声を

聞かない生活

（たとえば仕事優先、暴飲暴食）は

カラダの健康を損ね

結局ココロの健康も損ねます。

カラダの健康管理のほうが

数値など目に見えて

目標設定しやすいのですが

それに健康診断や体重を計ったり

把握するきっかけが多いのですが

何とかなるわ、と放置する人が多い。

好きなものを食べるだけ食べて

運動しない人が

病気になったら

失うものははかり知れません。

カラダが思うように動かない

目が見えなくなる

耳が聞こえなくなる

意識がなくなる

手術をしなければ治らない

治療法がない

そうなってしまってから

「ああ、あの時こうしておけばよかった」

そう思っても遅い。

自分だけならまだしも

自分の大切な人に心配をかけたり

お金のことや将来のこと

健康な人よりも深刻に悩むことになる

もちろん健康管理に

気をつけていたのに

病気になってしまう方もおられます。

遺伝性のものや

何かをきっかけに発症してしまう

そんなこともあります。

多くの人の病気のほとんどが

急になったわけではなく

未病の時があったはず。

その中でも

自分で防げる方法あったはず。

病は気から、といわれます。

ストレスを取り除くと病気が治った

そんなケースは多々あります。

でもカラダが元気だったら

ココロも元気になれることもあります。

健康なココロとカラダを作るもの

何だと思いますか？

ヒント

私の職業ですね。

ハッピーエネルギー管理栄養士です。

私ですね↓

すんません、ウソ書きました。

あ、これに近い？