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2018-10-06から1日間の記事一覧

みんなの誤解 1  果糖って体によさそう

果糖 というとどんなイメージがありますか? 果物に入った糖、カラダに良さそう 砂糖よりましでしょ?と 思っていませんか? 砂糖は 果糖+ブドウ糖 ですよ。 ブドウ糖は血糖を上げるから インスリンを使うし糖尿病になるけれど 果糖はあまり血糖を上げない …

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