プロフィール写真を撮ったどー☆彡
プロフィール写真を撮ってきました☆彡
世界を旅する驚食（きょうしょく）ハンター
熱量タカコです。
MOTEKIという「自分を好きになる」「情報発信」をする
勉強会の強化合宿で
プロフィール写真をたくさん撮りました。
（キャッチフレーズもこの合宿でつけてもらいました☆彡）
もともと（リアルに私を知っている人はご存知だと思いますが）
いつもカメラマンに回る側。
↓イタリアで温泉からバス停に行く途中 道端の花を撮っているところを撮られるの巻。 荷物に注意(;'∀')
自分の顔でよくほめられるのは
「目」
でも一番コンプレックスは目。
小さいときから斜視で
すごくコンプレックスだった
人に「どこ向いてるの」
と言われるのが嫌で
写真には写らないようにしていました。
そんな私でも今は
写真に写っているのは
情報発信しているから。
今でも写真を撮られるのは
好きではないけれど
誰も私の目のことなんか気にしていない
言われても
誰にも迷惑かけていないし
目は見えてるし。
問題は自分の気持ちだけ。
プロフィール写真は
そろそろちゃんとしたものを
撮らないととは思っていたので
今回の撮影会
いいチャンスだと思いました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
プロフィール写真を撮るとなると
自分のプロフィールだから
改まって撮るなんて
ちょっと恥ずかしいような
写真の出来が良すぎたら
実物とは違うって思われないかな
スーツはどの色がいいのかな
どんな服を着ていけばいいのだろうか
会社社長らしく？
いつもの普段着で？
それよりも。。。。。
似合う服ってそもそもある？
撮影できる服ある？
いつの間にか
自分に合わない服が目立つお年頃
色によって顔がくすむ
これ絶対に合わない
合わない服はわかるけれど
合う服はわからない
だから妥協して買っているもの多数
うーーーーん
買いに行くしかないなあ
救世主現る！
そんな時にドレスデザイナー
大原久美さんがzoomで
骨格診断をしてくれました
↓オーダーメイドのお洋服は思ったよりお手頃。大原久美さんのHP
お店の試着室で撮影して
（もちろんお店の人に許可撮って）
久美さんに写メを送り
似合う服を選んでもらって買いました。
当日もどの服持っていけばいいか悩み
当日朝4時まで準備。朝7時半の新幹線だったため
ほとんど寝ていない
お肌には最悪のコンディションにｗｗｗｗｗ
服以前の問題ではないですか～(;'∀')(;'∀')(;'∀')
（夕方の写真は顔が疲れている( ﾉД`)）
自業自得なんですが。。。。。
撮影会の様子
この服は大原さんに選んでもらったものではないのですが
少し詰めるとラインがキレイ、と
調整してくださったり
スカーフの位置や立ち方なども調整してくださいました。
大原さんは花粉症なのでマスクしてますが美人さんです
ご自分で作られたお洋服素敵～
決めポーズも教えてもらったのに
遊んでいるところをカメラマンさんに撮られている
（いつの間に）
撮影会 仲間との何気ない会話の様子も撮られている。
Tさんの怪しげなハット姿と
小野Dの磨き上げられたオサレな靴が光ります☆彡（そこ？）
カメラマンさんが
自然な写真をたくさん撮るスタイルの方で
10人で2万枚位撮ってくださいました
いわゆるスタジオで撮るのではなく
みんなでわいわい撮影会
仲間同士の会話中の自然な姿も
撮ってくださいました
↓みんなで カメラマンさんの撮ってもらった写真をのぞき込む姿
こんなモノトーンでも撮影（タカコ写真ヲタク像）
大原さんと撮影したのに
おさるにもなるよ～♪
午後になると写真撮影にも慣れて
みんな表情がやわらかく
写真が苦手といっていたメンバーの中には
撮られるシャッター音が快感になる変態も出現。。。。
会話中に 何があった？私
何があった？私？ぶさいぞ。そして白黒はしわが鮮明なのでごまかせないぞ
なんかうちのお父さんに似ているな（誰もコメントできない独り言すみません）
これは謎の男性との会話。楽しそうでねえか。
で、誰だっけ？
本当に楽しい撮影会で
参加女性チームで撮影☆彡むっちゃみんなで楽しかった
真面目バージョンもあるのよ
この写真が自分では自然かなあと思う。
撮影にかかわってくださったみなさん
ありがとうございます
そして楽しい楽しい1日でした。
その日は撮影後
ひとりなのにツインの部屋でラッキー
まあまあ広い
名古屋名物？海鮮ちゃんぽんスパゲティーとトマトソースあんは
なかなかおいしかったです。
太い麺は本当にちゃんぽん麺みたいなパスタ。
最後までお読みいただきありがとうございます
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世界を旅する
驚食（きょうしょく）ハンター
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調味料ヲタク ポン酢を語る
世界を旅する驚食ハンター
熱量タカコです。
肩書が変わりました！
MOTEKIという自分発見＆情報発信勉強会の
強化合宿で
皆さんにつけてもらった肩書です☆彡
そのことはまたブログに書きますね
今日は驚食ではなく恐食ハンター？。
ちゃちゃいれマンデーという番組で
ポン酢特集やってました。
関西人はポン酢好き。
🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊
ところで
ポン酢って何から作られているか
知っていますか？
市販のポン酢の表示を
見たことありますか？
原材料名は含まれる量順に
表示されます。
醤油が一番、酢がその次のものもあるし、
ゆず果汁が一番、醤油が二番のものもある。
安いものは醤油が一番、
その次が果糖ぶどう糖液糖で
次に醸造酢または柑橘系果汁、
調味料（アミノ酸等）、
香料が入っているものもあります。
🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊
ところで
調味料（アミノ酸等）とはなんでしょうか。
アミノ酸だから良いのでは？
調味料（アミノ酸等）というのは
グルタミン酸ナトリウムという
旨味の食品添加物。
🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊
ちょっと難しい話になりますが
果糖ぶどう糖液糖とは何でしょうか。
ぶどう糖を果糖に変換したものです。
（異性化）
異性化ではぶどう糖から
果糖にできるのは約半分。
ぶどう糖は砂糖の7割の
甘さしかありません。
果糖は砂糖の甘さの1.3倍あります。
果糖が多い方が甘くなりますよね。
そこで果糖だけを分離し、
多めに配合したものが
果糖ぶどう糖液糖です。
ポン酢に果糖ぶどう糖液糖を入れる理由は
①原材料が安いから。
果糖ぶどう糖液糖の材料には
トウモロコシがよく使われます。
このトウモロコシが
遺伝子組み換えかどうかは
原材料をみてもわかりません。
ここ安全性のポイントですね。
②果糖は冷たい方が甘く感じる。
果糖ぶどう糖液糖が入っているものは何ですか？
ジュースや酎ハイ、アイスクリーム、
お菓子などですよね。
つまり果糖ぶどう糖液糖は
砂糖よりも安く、甘く作られるので
安いポン酢にも入っています。
いいポン酢は
表示をみるとわかります。
一番に醤油または果汁
調味料（アミノ酸等）の代わりに
昆布やかつお節（エキス）が入っていますね。
昔、うちに来た友人の子供さんが
「うわ、ここの家のポン酢むっちゃおいしい！
ママ、うちもこれにして！」
と言った時にはビックリしました。
私子供の時って
ポン酢って酸っぱくて
美味しいと思ったことなかったんで。
子供って本当に美味しいものわかってるんだ。
友人も、
「じゃ次これにするね」
と言ってました。
まさかの子供がポン酢に反応するとは！
だったらしいのです。
🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊
添加物や加工したものを
全否定はしません。
でも、調味料（アミノ酸等）や
果糖ぶどう糖液糖を
使っていない商品があるのなら
こだわりがなく何となく
選んでいるのなら
美味しく安全なものを選んだ方が
自分や家族のためではないですか？
今ではポン酢は
ひろたのポン酢か
自分で作ります。
（さりげなく尼崎の名産品をアピール）
でも番組で紹介されていた
ひろたのポン酢の高級バージョン
1680円は、
普通のひろたのポン酢の3倍する！
でも使ってみたい！
買ったら投稿しますね！
誰か買ってくれたら嬉しいなーーー！
誰か、誰か、お願い！
食べたものと健康は顔に出る！
「食べてない、なんてしらばっくれても顔に出るのだよ！」
「きゃ~っっ！」
（写真は関係ありません。。。。）
昨日 サークルのお別れ会だった娘。
（未成年なので娘は飲まない）
夜はいつ帰ってきたのか知りません。が
朝娘の顔を見てびっくり！
1日でどうしたん？というくらい
顔が黄色くなっている！
いや、いつももっと色白いのに(;'∀')
「昨日何食べたん！」
「食べ放題のお店だったからいろいろ食べた」
「甘いもの食べすぎたやろ！」
「そんなにスイーツは食べてない。
ほっけとか食べた。から揚げとかも食べた。
サラダとかも食べたよ」
「じゃあ、舌みせてみ！」
舌をみると真っ白ででかい。
そして舌がキラキラしている
症状をきくと
そんなにおなかすいていない
まぶたが重い。。。。
「あ！」
娘が急に大声を出した！
「そうだ！思い出した！
先輩の送別に大きなケーキを頼んで
みんなで食べきれへんくらいたくさん食べたわ！」
ほら、見てみ。
顔にちゃんとサインが出ているのですよ、、、、
顔が黄色いのは
胃や脾といった消化吸収が悪い証拠です
そして口の周りに吹き出物が出たり
そして肌のたるみなども引き起こします
甘いものを食べると湿気がたまって
舌も白いし、カラダがだるい
何よりも眠たい、まぶたが重い
私も胃が弱くて
娘と同じ体質なのでわかりますが
胃が弱い人が脂っこいものを食べたら
下の先にプチっとできものが
食べている時からすでにできてしまったりします。
疲れると甘いものや炭水化物が
やたらと食べたくなった時は
実は胃が弱っている時で
食べると次の日
カラダがだるかったり
むくんだり
顔にたるみができたりします
（肌のハリがなくなるのです）
日本人はこのタイプが多いみたいですよ
特に女性
娘の友達は
次の日鏡で顔をみると
青黒だったらしい(;^_^A
それは直接見ていないけれど
危ないぞ
肝臓腎臓が悪いやん！
食べるのを控えていた娘。
夕方になったら
娘の顔色は
だいぶましになっていました
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
他のサイン
＜眼が充血＞
ドライアイ（スマホなどのやりすぎ）
甘いものやアルコールで胃腸が疲れた時
＜白目が黄色く濁る＞
胃腸に負担がある時
動物性脂肪のとり過ぎで肝臓が弱った時
＜口内炎 口の中をかむ＞
ストレスや辛いものや甘いもののとり過ぎで
熱がカラダにこもると口内炎になる
口の中をかむのは口の中がゆるんでいるから。
甘いものはゆるむ作用があるので甘いものを控える
＜鼻筋の吹き出物＞
胃腸が弱っている
<あごの吹き出物＞
カラダが冷えて体力が低下している
カラダの不調を
薬で抑えたりしても
根本から治療しないと
治りません
いつもと違った変化は
何らかのサインです
自分で振り返ってみると
必ず原因はあります
（食べ過ぎた 飲み過ぎた
睡眠不足 カラダが冷えた
忙しすぎた など）
体質もありますが
自分で一番
コントロールできるのは
食べ物や食べ方ですよね！
食べ物や食べ方を知りたい人！↓
食生活相談 健康相談を受けてみませんか？
まずは相談を受けて
ご自分の今の状態を客観的に診断してみませんか？
生理不順
肩こり、首コリ
朝起きたらシーツのしわが顔についてとれない
日によってしわやたるみが目立つ
口内炎が治らない
乾燥肌なのにむくむ
不快なのに病気じゃないからと
あきらめている症状を
放っておくと
他にも不快な症状が現れてきます
不快はカラダからのサイン
だんだん年をとってくると
メンテナンスを放っておくことは
いろんなリスクを増やすことになります
そして時間もお金もかかります
今のあなたの食生活をチェックしてみませんか？
↓チェックは無料！
メンテナンスの必要な４０代以上の方限定☆彡
長谷川ようこ (はせがわようこ)【無料診断】４０代以上限定！今まで通りで大丈夫？健康と食の意識チェック
食生活・健康相談 １時間無料で受け付けています
zoomというパソコンやスマホを使って
ご自宅から相談できます。
今なら初回１時間無料。１時間を超えたら３０００円/時間となります
リピーターさんも４月は１時間無料です☆彡
長谷川ようこ (はせがわようこ)お問い合わせフォーム（質問・ご相談はこちらにどうぞ）
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最後までお読みいただきありがとうございます
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「甘いもの食べすぎたやろ！」
「そんなにスイーツは食べてない。
ほっけとか食べた。から揚げとかも食べた。
サラダとかも食べたよ」
「じゃあ、舌みせてみ！」
舌をみると真っ白ででかい。
そして舌がキラキラしている
症状をきくと
そんなにおなかすいていない
まぶたが重い。。。。
「あ！」
娘が急に大声を出した！
「そうだ！思い出した！
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みんなで食べきれへんくらいたくさん食べたわ！」
ほら、見てみ。
顔にちゃんとサインが出ているのですよ、、、、
顔が黄色いのは
胃や脾といった消化吸収が悪い証拠です
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そして肌のたるみなども引き起こします
甘いものを食べると湿気がたまって
舌も白いし、カラダがだるい
何よりも眠たい、まぶたが重い
私も胃が弱くて
娘と同じ体質なのでわかりますが
胃が弱い人が脂っこいものを食べたら
下の先にプチっとできものが
食べている時からすでにできてしまったりします。
疲れると甘いものや炭水化物が
やたらと食べたくなった時は
実は胃が弱っている時で
食べると次の日
カラダがだるかったり
むくんだり
顔にたるみができたりします
（肌のハリがなくなるのです）
日本人はこのタイプが多いみたいですよ
特に女性
娘の友達は
次の日鏡で顔をみると
青黒だったらしい(;^_^A
それは直接見ていないけれど
危ないぞ
肝臓腎臓が悪いやん！
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夕方になったら
娘の顔色は
だいぶましになっていました
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
他のサイン
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＜白目が黄色く濁る＞
胃腸に負担がある時
動物性脂肪のとり過ぎで肝臓が弱った時
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熱がカラダにこもると口内炎になる
口の中をかむのは口の中がゆるんでいるから。
甘いものはゆるむ作用があるので甘いものを控える
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胃腸が弱っている
<あごの吹き出物＞
カラダが冷えて体力が低下している
カラダの不調を
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根本から治療しないと
治りません
いつもと違った変化は
何らかのサインです
自分で振り返ってみると
必ず原因はあります
（食べ過ぎた 飲み過ぎた
睡眠不足 カラダが冷えた
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体質もありますが
自分で一番
コントロールできるのは
食べ物や食べ方ですよね！
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どうして楽器を吹くとおなかがすくの？
先週吹奏楽の演奏会がありました♪
吹奏楽や「響け！ユーフォニアム」という
アニメを知らない方には
連続で申し訳ありませんが
ちょっとだけ
好き勝手かかせてくださいね(*´艸`)
「響け！ユーフォニアム」というアニメは
北宇治高校の吹奏楽部のストーリーで
いわゆる青春アニメですが
アニメだからといって妥協がなく
演奏シーンの指使いも
本当に実際と一致していて
すごいとしか言いようのないクオリティーなのです。
そしてアニメ中に
吹奏楽コンクールというのが
あるのですが
アニメでの吹奏楽コンクールの関西大会は
私の住む尼崎市の
「あましんアルカイックホール」
で行われたのですが
私たちはアニメと同じホールで
主人公の学校が吹奏楽コンクールで演奏したのと同じ
「三日月の舞」という曲を演奏したので
青春真っただ中の中高生から
「やばすぎる！」と
羨望の的でした。。。。
へへ(*´艸`)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ところで、演奏会出演は2時だったので
朝昼本当にがっつりと食べていきました。
本番は1曲しか吹いていないのに
終了後
倒れそうなくらいおなかがすきました。
普段の練習でもおなかはすきますが
本番は尋常ではないくらい疲れて
おなかがすきます。
なぜでしょう。
楽器を吹くのに肺活量もいるから？
息をたっぷり使うから？
腹筋や背筋も使うし？
それもありますが
脳を使うから
です。
脳は人間のもつ器官の中で
もっともエネルギーを使う場所
重量にしては全体の2パーセントしかな
約20パーセントのエネルギーを使っ
練習ではなく本番は
集中度も違うので
脳を使う＆五感を使う
（五感を使うのも頭の指令です）
また緊張や興奮状態は
自律神経など
全身に影響が及ぶので
その調整も脳は無意識に行っています
集中します
では、なぜ
「なぜ脳を使うとおなかがすくの？」
脳内には、センサーのような部分があって
グルコー
血糖の「糖」は
グルコースのことです。
血糖が下がると
体、特に司令塔の脳の働きが悪くなると
生命を維持できなくなります。
体の優先順位は
生命を維持するために
体にエネルギーを行きわたらせることが
優先順位です。
特に司令塔である脳に。
脳にグルコースが不足する状態は
カラダにとっては危険な状態です。
早めに危機を感じて
空腹のサインを出します。
それで
おなかがすくのです。
ところで
もともとグルコースは
肝臓に貯蓄されていますが
ごく少量です。
1日も持ちません。
肝臓に貯蓄されているグルコースが
足りなくなると
脂肪を分解して
エネルギーを作ります。
脂肪が足りない場合は
たんぱく質を分解して
エネルギーを作ります。
もともとカラダの筋肉や骨～
細胞を構成するだけでなく
酵素やホルモンなどといった分泌物を
構成する物質です
カラダからすると
エネルギーが足りない！といって
わざわざカラダのなかの
たんぱく質を分解するのは
無駄が多いのです
できればエネルギーとして
使いたくないのです
じゃあ
カラダの脂肪を全部使い切ってから
たんぱく質を分解すればいいのは？
やせる時に筋肉が減るのはおかしいと思いませんか？
それは
脂肪は単にカラダの
余ったエネルギーの貯蔵ではなく
体温を一定に保ったり
内臓など位置を安定させたり
脳や免疫の働きを左右する役割があるのです
そして
脂肪細胞によって作り出される
レプチンという物質が
カラダの反応を見て食欲を抑えたり
肥満や体重抑制の役割を果たすのです。
脂肪が実は脳以外のカラダの
司令塔になっているのです
運動や脂肪吸引だけで
脂肪だけを減らすというのは
健康を維持するという意味では
なかなか難しいのです。。。
脂肪ゼロの食事では
脂溶性ビタミンが吸収できなかったり
たんぱく質過多になり
肝臓や腎臓という
一番大切な臓器に負担をかけますからね(;^_^A
だから糖質制限というのは
カラダにはとってもよろしくない
即効エネルギーとしてはすぐれているので
とり過ぎず制限もし過ぎずに
カラダのため脳のために摂る必要があります
将棋の棋士のおやつタイムがよく話題になりますが
1対局で2キロやせることもあるらしいですね
うな丼とかとんかつを食べる人もいるけれど
胃腸の弱い人だったら
消化にエネルギー使うので
眠くなるかも。。。。
腹モチの良いごはんがやはり良いと思います
演奏会の前後おなかがすく人は
糖分を適度に補給してくださいね
食生活診断・相談おこなっております
食事やダイエットなどで
お悩みのある方
健康に不安がある方
健康診断で結果が思わしくないのに
毎年放置している方
更年期障害などで悩んでいる方
花粉症 アレルギーに悩んでいる方
いつも肩こりやだるさに悩まされている方
病院で原因がわからない不調で悩む方
そのままでよくなることはありません
歳を重ねるにつれ
メンテナンスは
マメに早めに行う必要があります
お金も時間も失い
取り返しがつかなくなってしまいます
不調には必ず原因があります
そして改善する方法はかならずあります
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キャンペーンにつき
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じっくりと体質や悩みに向き合った
アドバイスをいたします
↓お申込み・お問い合わせはこちらから
長谷川ようこ (はせがわようこ)お問い合わせフォーム（質問・ご相談はこちらにどうぞ）
日々の献立に困っている方も
ご相談くださいね
「今日冷蔵庫に○○があるのですが」
などのその日の献立アドバイスもしますよ♪
最後まで読んでいただきありがとうございました
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ココロとカラダを健康にすると人生が変わってきます★
神戸ツアー開催いたしました！報告☆彡
３月２４日（日）
神戸ツアー開催いたしました☆彡
今回はお客様が写真NGですのでご了承ください。
いきなりの予定変更☆彡
１０時阪急神戸三宮西口 マクド前集合☆彡
３月２４日（日）１０時集合。
「寒い！寒すぎます！何とかしてください！」
ということでいきなり
「あれ？このモーニングおいしそう！」
ということになり
一行はホノルルコーヒーに吸引されていく。。。。
いきなりお目当てのパストラミビーフチーズベーグルがない！
そうか、８時からだったらもう無理だなあ、というわけで
ハワイアン昆布酸度、いえ、コブサンド。
１９３０年代にレストランのオーナー ボブ・コブ氏が
冷蔵庫のありあわせで作ったまかないサラダが
そのままコブサラダという名前になっただけで、
昆布は入っていません。（知っとるわ！）
。。。。にするはずが
私は変更しましたのです。。。
（後述）
ファン、コーヒーの袋に使っている麻っぽくておしゃれ。
２階でお食事をすることに。
断面がおみせできないで残念ですが、トマトとモッツアレラチーズのサンドで
（もちろんホット）バジルソースがむちゃおいしいのです(*´艸`)
珈琲はマカダミアナッツフレーバー。
ここでそれぞれ自己紹介などをしたりちょっとほっこりしたり。
パソコンで仕事をしている人も多かったのですが
ハワイアンな音楽がかなりのボリュームでしたよ。
「さ、今日は歩きますよ！！！」
一行は、まずは定番生田神社に。
気になるあんこうの看板
「おや？結婚式」
ギャラリーから「おめでとう」との声がかかる。
撮らせてもらいました
お花の代わりに鶴の折り紙を花道でまきます
木と蔓なのか細い木なのか。。。不思議なかんじでした
ヘイヘイヘイ～♪ 私の大好きなお店。
安いわけではないのですが、いろいろ品ぞろえが面白い。特にスパイス
ご近所のハラルフードの店。かなり独特なスパイスやインスタントラーメン
不思議で使いこなせないものが多いお店です
作っても正解な味がそもそもわからない。。。。。
私の好物ばっかり置いている店。
えーーーっと。なぜこの店を撮ったかというと、えーっと、
お店の人らしきイタリア人が出てきて、
その方がむちゃくちゃイケメンでして。。
ご本人は撮れなかったのですが、また後日行けるかなあと(;'∀')
えーっと。彼もかっこいいかもしれません。。。
ここも次回候補のお店。完全無農薬のこだわりの野菜を使ったお店
↓中は鳩時計などドイツの木の工芸品がたくさん！狭いので写真撮影は遠慮しました。
４年前ドイツに行ったときに、一緒にいた中国人は２０万円分とか鳩時計を買っていて
びっくりしました。さすが。。。。。。
並んでいる。。。。。イラストかわいい！
食べたい！！並びたい～！！
でも先ほどのサンドがお腹に響いている。。。
私たちジャマイカ料理も食べるのですよ、がまんがまん
あ～もう今度行こう。かわいすぎ！
元町でも気になっていたお店、この日は小さな女の子が看板娘で
「いらっしゃいませ～」と迎えてくれました
米粉を使ったワッフル。そして素朴なおやつ。
米粉のワッフルは１口目は「ん？」
正直おいしいの？でも２口目からどんどんおいしく感じてくるのだ。
そして一行は雑貨好きの聖地 栄町へ～♪
すべてがかわいすぎます♡
動物の皆さん！みんなまとめておうちに来て～♪
ブーさんもかわいい。足が
今回お気に入りのお店はこちら↓
地下で静かに営業しております！？
これは我らで沈黙を破りに～ｗｗｗ
実は↓このシルクのネックレス。買っちゃいました(*´艸`)
カンボジア製でプラスチックのボールを一つ一つシルクの布で包んでいる。
軽い！そして私は金属がちょっと苦手でアクセサリーはあまりつけないんですが
これならOK！↓
ガーさんの集まり。
AMPLOPってインドネシア語で封筒って意味なんですって。
お店の人は普段インドネシアに住んでおられるらしい。
お話も楽しく、こんどSAVYにお店が載るらしい。
次回のSAVY神戸雑貨の本（発売前）見せてもらった。
そして、おすすめの雑貨店も教えてもらいました。。。。。。。
次に神戸雑貨ツアー行きたい人はぜひご一緒しましょう！
そして栄町に行くと必ず行ってしまうのがAIDA！
スポンジとは思えないかわいらしさ！使えないかも！
２階が雑貨とカフェ。３階も雑貨
２階や3階などもよく見ればお店が入っています
こうやって書いてくれないと見過ごしてしまう↓
六甲牧場カフェ、寒すぎてちょっとパス～
良品瞬殺、ってすごい四字熟語。
神戸愛を感じます↓
神戸愛の向かいの↓はきだめって。。。。。
そ、そろそろランチに、ジャマイカ料理食べに行きたいのですが。。。。
でも中華街を素通りできない一行
ついつい中華の乾物店に。。。
私が説明するよりも、ここにはたくさん効能が書いてあります(;'∀')
春の養生がテーマですが ゆり根もいいですね。
ここに書いてある他にも 滋養強壮、咳止め、精神安定の効果があります。
ゆり根は「根」ではなく実は「葉」が変形したものです
ゆっくりしすぎで、ジャマイカ料理のお店に到達できなかった一行
（予約はとっていませんでした）
珈琲とミートパイのお店へ。。。
注文を聞いてから15分かけて焼き上げるミートパイはサクサクで
中のソースが絶品！
珈琲を頼むべきだとわかりつつも。。。実はホノルルコーヒー以外にも
珈琲を飲んでしまって。。。。。
紅茶もおいしかったです。フルーツケーキは甘さ控えめで上品な味でした。
オーナーさんがとても誠実そうな方で
料理も一人で作っておられます。
また来たくなるお店でした
で。いきなりストーカー？
神戸でよくみかける神戸ビーフのチェーン店です
肩に手をのせてもらったように見えませんね。。。。。
この後も街歩きをあちこちしました。
神戸港やモザイクの方面は寒いので断念しましたが
山側の坂道を結構歩きました☆彡
神戸は坂が多いので
いい運動になります
楽しく歩いて笑って食べて
そしてこれからの時期によくある
イライラしたり
胸やのどがつかえた感じがするのを
一瞬でとる方法
新入社員歓迎会など
宴会もおおいけれど
普段は腹八分目
養生の生活
楽しむときにはたくさん食べて飲んで楽しむ！
（ハレとケの区別をしっかりする）
今日買ったスパイスの店の
スパイスの使い方など
盛りだくさんの内容になりました。
写真はほんの一部ですが
ブログに載せると結構になりますね
本日参加してくださったのは4名。
ありがとうございます。
「ツアーに行けないけれど次回は行きます」
「応援してるね」
と連絡をくださった方
Facebookでイベントのシェアをしてくださった方
ありがとうございます
そしてブログを最後までよんでくださって
ありがとうございます
もし次の神戸ツアー参加したい
関西に来るけれど一緒に回ってほしい
そんな方はご連絡くださいね。
ツアーは3名以上で催行とさせていただきます
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冷蔵庫の中身
冷蔵庫の中身
私は几帳面ではない。掃除はそんなに好きでもない
でも、冷蔵庫の中に何が入っているのかわからなくて
かびていたり腐ったりというのは苦手。
食べ物リスペクトなので
食べ物は全部胃袋に入れてしまいたい
だからあまりものを増やさないようにしている。
ものが増えたらちょっと落ち着かない
↓ちょっと落ち着かない野菜室ね。。。。
野菜室にはかつお節も入れている
立てて入れられるのがここだから(;'∀')
とにかく立てる
そして見えないものがないようにする
野菜室引き出しにはプラスチックの容器を入れて
中途半端に使ったものが見えて使い忘れがないようにする
この日の冷蔵庫（上の段）
一番上の左段は薬やＯＳ１など。
そして右段はうちの常備菜 蒸し豆や糸こんにゃくなどが入っている
あとは調味料が入っている
あ、肉と卵とチーズは入っているなあ
次の日の冷蔵庫↓
旦那が買い物に行ったので少しなんか増えた。。。
牛乳と納豆とキムチと豆腐、肉と糸コンとベビーチーズを買ったようだ。。。。
卵も増えている。。。
冷凍庫には保存用の肉がほんの少しと、小麦粉や片栗粉、冷凍ごはんが入っているだけなのだ。
前は下の段の冷凍庫は ごはんと調味料 冷凍野菜
真ん中の切れちゃう冷蔵または冷凍庫にできるスペースは肉魚専用スペース
最近は肉魚を冷凍するほど多く買わないのでからっぽまたは煮干しだけ。
氷は製氷機を信用していないので、
マンションの前のファミマで必要な時に買う。
だからうちの冷蔵庫あんまり何も入っていないんです。。。
買ったらその日または次の日に使ってしまう。。。
なんでかというと
何回も書きますが
ものが多いと掃除が面倒だから。。。。。
几帳面ではないので
すぐに掃除できるのがいいのです
でも布巾で掃除すると雑菌がつきそうだから
ペーパーでふいてから
次亜塩素水で拭くのね。。。。。
別に潔癖症なわけではなく
今まで仕事で
冷蔵庫の中が
菌やカビの喜ぶ空間で
（温度 栄養 水分）
十分知っているので
冷蔵庫内の空気中に
カビや菌が付着・浮遊しているのを
よーーーく見てきているので
冷蔵庫のメインの場所は
残り物のおかずを入れることもあるし
生で食べるデザートを入れることもあるし
胃腸の弱い私としては
防御しておこうかなと。
まあ、気持ちだけで
毎日掃除しているわけではないのですが
それにしても貧相だなあと思われた方も
おられると思いますが
その日または次の日のものだけあれば
意外と何とかなるものです
食べ物が傷まないし
冷蔵庫の掃除に時間を取られたくないので
我が家はこんな感じです
こんなに整頓しているんです～
とかいう内容ではありませんが
書いてみました
