【3月2日配信メルマガ告知】とっても簡単ひな祭り寿司
ひな祭りといえばちらし寿司☆彡
時間をかけずに簡単においしい寿司を作りたい。
すし酢の材料の割合は？
子供がちらし寿司が好きでないので食べやすいものにしたい。
そんな人のために
現役管理栄養士で手抜き (;^_^Aいえ、手を緩めた料理の得意な
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演奏会楽しかった☆彡
今日は所属するサクラウインドオーケストラの定期演奏会。
1年ちょいお世話になりましたが、
今日で退団することとなりました。
本当は来年の記念すべき10回定演に出たかったのですが。。。
私の楽器、Euphoniumは楽団に1人。
ソロもたくさんあったので、練習室を借りて
自主練習もたくさんやりました。
とても音が明るく響く川西市のみつなかホール。
気持ちよく吹けましたが、ソロは思わぬところで音が出なくて
それが残念だったかな。
でも、ほめてくださる方もいたので、それはそれでありがたいお言葉。
20代が多い楽団なので、やはりやることが若い☆
このキラキラ感は同世代中心のバンドではだせないね。
本当に元気をたくさんもらい、楽しかったです。
ちょっと残念だったのは
打ち上げはワンカルビ。
30人くらいで予約したけれど6人掛けテーブルに座るから
いろんな人と話せない。
食べ放題メニューだけれど飲み放題をつけるなら
全員つけるシステム。
30人全員って。。。せめてテーブル単位にしてほしい
しぶしぶ大人みんなでお冷をもらって焼き肉を食べた。
そんなに飲むほうではありませんが
楽器運搬の人のために車の人もいるけれど
演奏会の打ち上げにノンアルコールって
高校生みたいですね(;'∀')
さてと。
とりあえず次に進みます。
↓今日演奏のドリフスターズメドレーの１つ、私のソロ曲の１つ
ブロック→ブロッコリー。
最近自分でブロックを外すようにしています。
ブロックを外す、なんていうとビビってしまうので
ＦＡＣＥＢＯＯＫで友達申請してくださっていたのに
直接会っていないのでお会いして友達になってから申請、とか
顔見知りだけれど、もっとお話しするようになってから申請とか
すごく遠慮してました。
それはやめましょうとある場所でのアドバイス。
セミナーに行ったり、新しいサークルに入ったり
新しいところに行くのは平気。
知らない人の中に入っていくのも平気。
そういう人には友達申請していいですか？
ってすっといえる。
多分お互いに初めてだから
どちらから言ってもいっかな、じゃあ自分から
みたいになってブロッコリーなし。
だけど、ちょっと知り合いみたいな人には
どう思われるかな、って様子見てしまう。
また、知り合いの知り合いとかには
なかなか声をかけにくいのが
自分のブロッコリー。
メルマガを始めてから
いろいろな人にご意見やリクエストいただいてる。
メルマガ楽しみにしているよ
メルマガためになるよ
メルマガで簡単料理扱ってほしい
絶対いいよ、あの内容
試してみてます
ようこちゃんのメルマガ、主婦の味方だね
たくさん意見もらって
いいよって言ってることを出していいよ
看護師もおすすめ、って書いていいよ
ってたくさん言ってもらっているのに
まだ、それをどこにも出してない
みなさん、すみません！！
最近お友達申請した人で
友達の先輩とか
友達の友達とか
メッセンジャーでごあいさつしていて
やっぱり私の友達いい人
→その知り合いいい人
という図式ができてきた。
先日も歩いていたら
友達の友達に声を掛けられて
「楽器練習一緒に参加させてください」
と言ってもらえた。
幸せなことに
所属しているコミュニティーには
友達でも職場でも
嫌な人はいないし
いい人に囲まれているので
もっとブロッコリーを
やっつけたらいいんだよ、と思います。
ブロッコリー完全に外したら
こんな感じになるかな。
ウソです。
ちょっと面白すぎて採用してしまっただけだよん(´艸｀＊)
メルマガの内容を一部紹介 「読むごはん 大人の食育メルマガ」
冬の養生について少し書きたいと思います。
中国の古典
「黄帝内経素問」の中の文章を
一部簡単に要約して紹介します
冬の三か月間
水が氷になり大血も凍る
私たちは「陽気」を消耗しないように
早く寝てゆっくり起き
必ず日光を待つこと
寒冷を避けて
体を温めて
汗をかかないように
気を奪われないように
とあります。
冬になると地球の気が
隠れたようにこもり
万物は冬眠します。
私たちもできるだけ
長い睡眠をとり
必要のない活動をひかえる方が
よいとされています
東洋医学では
自然の万物と同じく
春夏では成長して茂るよう
「陽気」を補強して高め
秋冬では収穫して貯蔵するように
「陰血」を滋養してためるよう
養生することが自然の摂理にあるとされています。
適度な運動は陽気を高め
夜に寝ると陰血を滋養するとされています。
春に新芽が出るように
のびやかに育つためには
冬にパワーを蓄えておくことが必要です。
冬の間にパワーを貯めておかないと
春、環境の変化などに対応するパワーが
足らず（気が足りず）鬱になりやすくなります
今の時期はパワーをたくわえるため
ちょっと蓄えがあってもいいのです
（前に私は冬少し太るのはあまり気にしないと
メルマガで書きました）
ただし太り過ぎはよくないのであしからず
冬にダイエットのために激しい運動をするのは
自然の摂理にかなっていません
ホットヨガなども流行っていますが
冬にするのは毛穴を開いてしまい
パワーを損なってしまい
また開いた毛穴から
ウイルスなどが入りやすくなりますので
よくないのです
冬はウォーキングなどが良いですね
ほんのり汗をかく程度で。
そして睡眠。
早寝遅起き。
鍼に行ったので
ちょっと東洋医学の知識のおすそ分けです。
京都グルメ撮りっぷの先行告知はメルマガで行います☆彡
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自分のパッションを生きる！！萌えコン塾
萌えコン塾０期生の私。
あっという間に卒業。
家庭も仕事も趣味も友人や職場環境も
充実していて楽しくて何の不満もない、
ビジネス塾なんか
全然関係ないと思っていた私が
何故か参加。
ここで起こったことは
今満足だから、と眠らせようとした自分に
ケツバット。
そして仲間から愛のケツバットを受けて
見なかったりウダウダしている自分を
少しずつ動かしていくと
いろんなブロックが外れて
どんどんパッションに生きていく
うそはつけないシステム
ふりこよみのマミさんにココロの声は見透かされているし
冷静沈着なちくさんが、優しくバッサリと斬る。
∑(ﾟ◇ﾟ///)
塾生は、時には思っていたのと違う方向に
でも、その人の本質や本当はやりたかった方向に
どんどん進んでいって
みんなまぶしい！！
塾生のぐっちゃん、本を出版したい、と言ってましたが
絵の才能を開花させて、そしていろんな面を持つ人でした。
文章がうまいので↓読んでもらうと萌えコン塾のすごさがわかります
私はあんまり人前に出たり
自分のことを見せたりするのは得意ではありません。
でも、自分は中心になってに出るのは
嫌だけれど、
今まで人に声をかけられたら一緒に動く
ひとりで好きなペースでいるのが気楽だと
思っていた自分が
人を誘っていろんなことをできるようになっていた
そもそも自分が楽しいことに他の人を巻き込んだり
一緒に楽しんでいる人の姿を見るのが好きなこと
人が喜ぶために動くのは全然苦じゃないこと
そんな自分に気づかされました
そして残りの人生
多分今眠らせているものの
ブロックを外したら
きっともう海外に住むことになるんだろうなって。
萌えコン 次回始まります
↓以下は萌えコン主催者の1人 ちくさんこと竹庵顕さんページの引用です
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1761825454039864&id=100006372786393
【ゴリヤクをおすそわけします！！】
萌コン塾の最初の期が終わるんですが、、、
◎ビジネスが苦手な人のビジネス
◎稼げなかった主婦が月収入６桁達成した
◎ビジネス考えてないけど人生変わった
◎既存のビジネスの型が当てはまらない
◎スピリチャルとビジネスは同じだぜ
◎ケツバットされながら進むドM軍団
◎オモロイ事を追求したら稼ぐ道がみえた
◎泣きながらブログ書いたら道が拓けた
◎パッションがいつの間にか自動的に叶った
◎実はこれがやりたかった！それが見えてきた
何故、萌コン塾０期でこれが起きたのか！！
この『ゴリヤク』を３月にセミナーで
皆さんに『おすそわけ』します。
東京、名古屋、大阪、その他地方で開催予定
それぞれ１０名ちょいくらいの募集なので、早い者勝ちです。
見逃したくない人は、先行案内へどうぞ〜
おひとり京都グルメ撮りっぷ ＜その３＞
京都といえば錦市場。
そんなに観光時間がない時にはここに行く。
見ているだけでワクワクするし、試食も食べ歩きもできる。
今回もギャラリーを出てから1時間くらいしか余裕がないので
いきなり素敵な八百屋さん。
野菜に顔が書いてある(´艸｀＊)
この時期に珍しく、紅玉リンゴが売っていた。
お店の人に聞いたら、「うちは5月くらいまでおいてるよ」
とのこと。
紅玉リンゴ2個お買い上げ。
京野菜↓
漬物もたくさん
米もこんな風に置かれると欲しくなる
なんだか総菜がおいしそう
撮った写真のほんの一部ですが
結構観光客が多くて
いろんなものを食べて楽しんでおられました。
あ(;^_^A私も観光客ですが・
他にも気になったお店は（ごはん系）
おしゃれな野菜中心のイタリアン↓
ここが開いていてほしかった↓
写真ばっかりですみません
もっと紹介したいのですが
今回はこれ位で。
京都に行きたいけれど一人で行くのはちょっと。。。
1日どっかに行きたいけれど予定を立てるのは面倒
京都の観光や美味しい店に寄ってみたい
写真とか撮ってほしい！！
というあなた！！
食べるのが大好き
食べ物に詳しい
あなたの楽しそうな写真
おいしい料理の写真を撮るのが大好きな
タカコと一緒に
楽しい1日ちょこっと京都を楽しみませんか？
熱量ちょいタカコと京都ぐるめ撮りっぷツアー 開催予定☆彡
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先行予告し、定員になったら締め切ります
おひとり京都グルメ撮りっぷ ＜その２＞The Terminal Kyoto
その１からの続きです↓
そのあと、平川先生の個展に。
四条烏丸から近いのに、とても静かで京都らしい町家を
そのまま使ったギャラリー。
（撮影許可はとっています。）
先生の冬の木立をテーマにした作品がこの空間に
しっとりと馴染んでいる。
そして中にはカフェがあります。
これはカフェの厨房
作品を見ながら、カフェで注文したものを畳に座って
楽しむことができます。
この空間レンタルスペースにも使えるみたいです。
ゆっくりとできそうですね。
このあたりはひっそりしているけれど素敵な店がたくさんありました。
穴場かな？
このあたりはひっそりしているけれど素敵な店がたくさんありました。
穴場かな？
ちょうどディナーの前の仕込みで店が開いていないところも
おおかったんですが
いい雰囲気のところ多数。
ブラタモリではなくブラタカコやりたい(´艸｀＊)
このあと雨だし
気楽に行ける京都の定番観光地
錦市場へ行ったよん。
つづく
熱量ちょいタカコと京都ぐるめ撮りっぷツアー 開催予定☆彡
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ツアー決まったら先行予告し、定員になったら締め切ります
