食萌エネルギー 熱量高く世界発信!

管理栄養士  熱量ちょいタカコが 世界中の好きなものを萌え全開で配信中☆

ご当地ドットコム

「食と健康はおうちごはんから」料理デモ&講習会開催しました。

世界を旅する

驚食(きょうしょく)ハンター

熱量タカコです。


6月22日

世界一オーガニックにこだわる
S.EBISU CAFE BARさんとのコラボで
料理デモ&講習会を開催しました。

f:id:hasegoro:20190624235722j:plain

 

もともとはS.EBISU CAFE BARの

リカさんが私のFacebookを見て

友達申請をしてくださったのですが

あれよあれよという間に

イベントを共同でさせていただくことになりました。

 

f:id:hasegoro:20190624231951j:plain

ざっくり内容を書きますと

おうちごはんはそんなに難しいことをしなくていい

昔からいわれている

だしは昆布を拭いてから水から鍋に入れて
沸騰する前に引きあげてから 云々

そんなことしなくていい!

とか

時短にこだわるのではなく
時短で5分のものを4つ作るよりは
20分で1つ作る

ごはんとみそ汁とおかず
みそ汁が入る理由は。。。。とか

バランスがとれる鉄板の献立の作り方は、とか
べらべらしゃべりながら作っていたら

f:id:hasegoro:20190624235348j:plain



皆さんに温かいうちに食べてもらえばよかったなあ

(デモだけにするつもりだったので)


f:id:hasegoro:20190624232103j:plain

 

そしてせっかくだから

調味料ヲタクの塩とか

調味料によるバリエーションとかも

試食していただきました。。。。

味見もしないで皆さんに食べていただいた(;'∀')

f:id:hasegoro:20190624234255j:plain


イベントの時間が変更になったり
他のイベントやお客様もいたので

 

また水回りが使えないなど

いろいろ問題はあり

 

出来は40点くらい

正直反省点や詰めるべきところが

多かったのですが

 

経験や工夫を重ねれば

クリアできる点も多いので

次は7月28日、と開催日が決まっているので

より良いものにしていきたいと思っています。



また懇親会があるから試食はせずに

デモだけにするつもりだったけれど

そんな気遣いはしなくてよかったかなと思いました。

f:id:hasegoro:20190624235609j:plain


懇親会はオーガニックちゃんこ

f:id:hasegoro:20190624235849j:plain

ものすごいボリューム!

元力士で貴乃花若乃花のちゃんこを作っていた方が

すべてオーガニック素材で作ったちゃんこ

どの素材もおいしい!

f:id:hasegoro:20190625000038j:plain

お店の方の「オーガニックが当たり前の世の中に」

の熱い思いと材料の説明

(それを撮る私を撮られたwww)

f:id:hasegoro:20190625000159j:plain

〆のうどんが実はこだわっているんです、とのご説明

確かにおいしかったです

f:id:hasegoro:20190625001335p:plain


お店でオーガニックのドライフルーツとナッツが売っているので

みんなで少しずつ食べましたwww

f:id:hasegoro:20190625001614j:plain

もちろんオーガニックですよ!

 

オーガニックの野菜は
農薬や化学肥料を使わないだけでなく

野菜そのものの生命力がたくましいと思うのは

 

余った野菜を次の日取り出すと

香りがしっかりして野菜それぞれの味が

しっかりしていたのです。

 

オーガニックは確かに値段は高くなりますが

土づくりや育てる手間ひまがかかっています。

 

安いけれど味も香りもない野菜は

しっかり味付けしないとおいしくない。

 

その調味料が添加物がたっぷりの

遺伝子組み換えのものだったら

カラダにもよくない。

 

そして栄養価だけでなく

栄養価では測れないパワーがある

 

最近の野菜は栄養価が足りない、と

添加物や品質の分からないサプリや健康食品を

買うよりも

 

シンプルにカラダが喜ぶものを使う方が

結局は無駄がないと思う

 

ただ近くにオーガニックの店がないので

もっと当たり前になってほしい

 

でもすべてをオーガニックに、

にこだわりすぎるのも

 

食べるものが制限されたり

友人と食事に行けなくなってしまう

 

何よりも「~しなければ」

と考えながら食を楽しめないのは

本末転倒だと思うのです

 

人間は食と健康を正しくするのが目的で

生きているのではないから。

 

食べ方は生き方に似ているといわれますが

「~べき」にこだわり過ぎずに

でもよいものを選択できる人が増えるといいと思います。


そのためにたくさんの人に
食の安全や情報を
テレビやネット、宣伝にまどわされずに
知ってほしいなと思います。

そしてどうしておうちごはんなのか
それも勉強会や料理デモ&講習会などで
広めていきたいなと思っています。

 

 

熱量タカコの無料メルマガ ほぼ毎日更新!
登録無料 解除も簡単にできます!

 

resast.jp

 

 

香港でセレブ気分!!先着3名特典付き! マイレージセミナー&時計・カメラ市場ツアー

世界を旅する驚食ハンター

熱量タカコです。

 

今日は緊急告知!

セレブ体験って何???????

 

実は10月15日(火)~17日(木)

香港に行きます。

香港で普通の人がめったにできない体験ができるのです!

その香港ツアーの主催者が

プリドー安斎さん!

日本人離れしたお顔ですね。

 

このお方

世界中のトラベルブロガーが集まるポータルサイト

「BoardingArea」の日本人唯一のブロガーさんです。

 


プリドー安斎さんのサイト「Voyage Avancé」

 

世界中を飛行機で旅してブログを書いておられるのです

 

ところで

飛行機に乗らなくても普段の買い物で

飛行機のマイレージ

ポイントのように貯めることができるのをご存知ですか?

 

私も普段は現金ではなく100円くらいでも

カード決済にしています。

結構貯まります!

公共料金などカード決済にできるものは

徹底的にカードにした方がいいです!

ポイントがどんどんたまります。

 

 

そしてうまく貯めて使うと

格安や無料で飛行機に乗れたり

グレードアップしたり

そのクラスが上になればなるほど特典がたくさんつく

 

知っているのと知らないのでは

大違い!

 

 

私のような庶民でも

実は

「ファーストクラスは夢のまた夢ではないし

海外旅行はもっともっと近くなる!」

 

そんなお話をしてくださるのが

プリドー安斎さんの

マイレージセミナーです。

 

 

世の中にはネットで調べたら無料でも

ある程度の情報は入ってきます。

 

が。

 

ネットの記事を読んで

「地方にいるから東京発の話をされてもなあ」

そんな人も多いと思います。

 

自分で調べると。。。。結構時間かかるし

いろんなサイトをぐるぐる回っている時間が長い。。。

色々調べるのが好きな人はいいんですけれどね。

 

 

セミナーでプリドー安斎さんに質問したり

個別にアドバイスを受けたりすると

「なるほどーーーーー!」がたくさん。

そして

自分で調べるよりもたくさんの情報が

的確に速く帰ってきます。

 

だってプリドー安斎さん

飛行機ヲタク旅行ヲタク

楽しそうに調べたりお話してくれますよ。。。

飛行機で知る人ぞ知るグッズをもらって喜んだり

 

ファーストクラスに乗った人しか入れないラウンジの

「担々麺がおいしいんですよ~♡♡♡」

え、そこがあなたのツボ ( ゚Д゚)??

 

一流ホテルやファーストクラスを当たり前のように

利用しているセレブかと思いきや

気さくで楽しい。

持ち物などは実は素敵なものだらけなのですが

ギラギラしていないんですよね。

好きなものに囲まれてる感じ。

 

ところで

何で香港でわざわざマイレージの話を聞く必要ある???

 

緊急告知の意味ある????

 

と思った方

 

ノンノンノン!!

 

マイレージセミナー

香港で時計見本市場&カメラ市場ツアー

普段ファーストクラスやビジネスクラスに乗らないと入れない

空港のラウンジに先着3名 招待してくださるそうです!!
↓↓↓

アメリカンエキスプレス センチュリオンラウンジ
・プラザプレミアムラウンジ
 

 

写真はプリドー安斎さん提供です。

 

香港で時計&カメラツアー

もちろん時計やカメラに興味がなくても

充分楽しめると思うのです

 

 

特に香港はいい氣や金運のパワーが

たくさん集中しているから

「香港が好きなんですよね」

 

という人、結構多いですよね。

まさにパワースポット!

 

現地集合ですので

格安航空券や宿を調整すれば

国内旅行よりも安くで貴重な体験ができます

 

 

できれば先着3名に

この読者さんが入ってほしい!

 

と思って緊急告知させていただきました。

 

先着3名に入れなかった場合は

香港でマイレージツアーや

時計&カメラ見本市になりますが

 

私も行きますので読者特典!

 

 

「熱量タカコに写真をバンバン撮ってもらう香港」

 

旅行中につい撮り忘れてしまう写真

あ~料理撮り忘れた~(´;ω;`)ウゥゥ

 

熱量タカコと一緒なら

撮り残しはございません!!

 

自撮りしなくてもあなたの

自然なの写真を撮ります。

もちろん希望者のみですよ。

 

↓こんな風にむっちゃ楽しそうに撮るよ!

ひとりで申し込んでも大丈夫!

 

特典その2

普段熱量タカコの個別栄養相談 健康相談

通常1時間3000円ですが

ツアー中は質問にバンバン答えちゃう!

(*個別の食生活診断などで

資料やリスト、時間が必要な内容は

別途相談です)

 


<香港ツアー日程 10月15日〜17日>
15日 マイレージセミナー現地開催(13:00~17:00)

16日 時計見本市場&カメラ市場ツアー(10:00~18:00)

17日 空港ラウンジご招待(キャセイパシフィック航空ラウンジorAMEXセンチュリオンラウンジ)

 *ラウンジご招待は先着3名様に限ります。


日程の詳細や打合せに関しては決済後に専用グループにご招待させて頂きます。


参加費用¥29,800


香港への渡航料金や宿泊料金は含まれていません。

各自ご手配ください。

早く現地入りして、香港の観光を楽しむのもアリだと思います。

時計&カメラは興味ないから参加しない、値引きして~、は

できませんのでご了承ください

 

 

プリドー安斎さんからのメッセージ

 

【みんなで旅をしませんか?】
みなさまこんにちは。
 
突然ですが、自分は旅が好きです。
 
これまでにも様々な場所へ行ったのですが、
 
飽きっぽいので1回行ったら大体「もういいや」となってしまいます^^;
 
ですが、香港はその例外の一つ。
 
2017年に初めて訪れて、すっかり魅了されてしまいました。
 
観光、買い物、食事、ビジネス、豪華なホテル、便利な空港・・・。
 
全てが揃っています。
 
【プリドー安斎亮介と行く香港ツアー】
 
ご希望の方にはご参加特典として
香港へコストを抑えて快適に行くための方法
を、お話を伺いながらご参加者ひとりひとりのご事情に併せて提案させていただきます。
(ZOOMでの対話を考えています)
 
香港が大好きなあなた、
買い物が大好きなあなた、
食通のあなた、
現地で新しい体験をしたいあなた、
空港・飛行機の楽しみ方を知りたいあなた、
 
 
みんなで一緒に新しい香港の楽しみ方を見つけてみませんか?

 

お申し込みはこちら!!!!

プリドー安斎さんといく香港ツアー

 

 

 

プロフィール写真を撮ったどー☆彡

プロフィール写真を撮ってきました☆彡

 世界を旅する驚食(きょうしょく)ハンター

熱量タカコです。

 

MOTEKIという「自分を好きになる」「情報発信」をする

勉強会の強化合宿で

プロフィール写真をたくさん撮りました。

 

(キャッチフレーズもこの合宿でつけてもらいました☆彡)

 

もともと(リアルに私を知っている人はご存知だと思いますが)

いつもカメラマンに回る側。

 

 ↓イタリアで温泉からバス停に行く途中 道端の花を撮っているところを撮られるの巻。 荷物に注意(;'∀')

f:id:hasegoro:20190428224713j:plain

 

自分の顔でよくほめられるのは

「目」

 

でも一番コンプレックスは目。

 

小さいときから斜視で

すごくコンプレックスだった

人に「どこ向いてるの」

と言われるのが嫌で

写真には写らないようにしていました。

 

 

そんな私でも今は

写真に写っているのは

情報発信しているから。

 

今でも写真を撮られるのは

好きではないけれど

 

誰も私の目のことなんか気にしていない

 

 

言われても

誰にも迷惑かけていないし

目は見えてるし。

問題は自分の気持ちだけ。

 

プロフィール写真は

そろそろちゃんとしたものを

撮らないととは思っていたので

 

今回の撮影会

 

いいチャンスだと思いました。

 

 

***************

プロフィール写真を撮るとなると

 

 

自分のプロフィールだから

改まって撮るなんて

ちょっと恥ずかしいような

 

写真の出来が良すぎたら

実物とは違うって思われないかな

 

スーツはどの色がいいのかな

どんな服を着ていけばいいのだろうか

 

会社社長らしく?

いつもの普段着で?

 

 

それよりも。。。。。

似合う服ってそもそもある?

撮影できる服ある?

 

 

いつの間にか

自分に合わない服が目立つお年頃

 

色によって顔がくすむ

これ絶対に合わない

 

合わない服はわかるけれど

合う服はわからない

 

だから妥協して買っているもの多数

 

うーーーーん

買いに行くしかないなあ 

 

救世主現る!

そんな時にドレスデザイナー

大原久美さんがzoomで

骨格診断をしてくれました

 ↓オーダーメイドのお洋服は思ったよりお手頃。大原久美さんのHP

www.kumi-ohara.com


お店の試着室で撮影して

(もちろんお店の人に許可撮って)

久美さんに写メを送り

似合う服を選んでもらって買いました。

 

 

当日もどの服持っていけばいいか悩み

当日朝4時まで準備。朝7時半の新幹線だったため

ほとんど寝ていない

 

お肌には最悪のコンディションにwwwww

服以前の問題ではないですか~(;'∀')(;'∀')(;'∀')

(夕方の写真は顔が疲れている( ノД`))

自業自得なんですが。。。。。

 

 撮影会の様子

この服は大原さんに選んでもらったものではないのですが

少し詰めるとラインがキレイ、と

調整してくださったり

スカーフの位置や立ち方なども調整してくださいました。

 

大原さんは花粉症なのでマスクしてますが美人さんです

ご自分で作られたお洋服素敵~

f:id:hasegoro:20190428090207j:plain

決めポーズも教えてもらったのに

遊んでいるところをカメラマンさんに撮られている

(いつの間に)

f:id:hasegoro:20190428090247j:plain

撮影会 仲間との何気ない会話の様子も撮られている。

Tさんの怪しげなハット姿と

小野Dの磨き上げられたオサレな靴が光ります☆彡(そこ?)

f:id:hasegoro:20190428090353j:plain


カメラマンさんが

自然な写真をたくさん撮るスタイルの方で

10人で2万枚位撮ってくださいました

 

いわゆるスタジオで撮るのではなく

みんなでわいわい撮影会

仲間同士の会話中の自然な姿も

撮ってくださいました

 

↓みんなで カメラマンさんの撮ってもらった写真をのぞき込む姿

f:id:hasegoro:20190428085152j:plain

こんなモノトーンでも撮影(タカコ写真ヲタク像)

f:id:hasegoro:20190428090612j:plain

大原さんと撮影したのに

f:id:hasegoro:20190428091116j:plain

おさるにもなるよ~♪

f:id:hasegoro:20190428091137j:plain

午後になると写真撮影にも慣れて

みんな表情がやわらかく

写真が苦手といっていたメンバーの中には

撮られるシャッター音が快感になる変態も出現。。。。

f:id:hasegoro:20190428091218j:plain

会話中に 何があった?私

f:id:hasegoro:20190428091425j:plain

何があった?私?ぶさいぞ。そして白黒はしわが鮮明なのでごまかせないぞ

f:id:hasegoro:20190428091526j:plain

なんかうちのお父さんに似ているな(誰もコメントできない独り言すみません)

f:id:hasegoro:20190428091605j:plain

これは謎の男性との会話。楽しそうでねえか。

で、誰だっけ?

f:id:hasegoro:20190428091641j:plain

本当に楽しい撮影会で

f:id:hasegoro:20190428092039j:plain

 

f:id:hasegoro:20190428231930j:plain

 

参加女性チームで撮影☆彡むっちゃみんなで楽しかった

f:id:hasegoro:20190428091850j:plain

 真面目バージョンもあるのよ

f:id:hasegoro:20190428092231j:plain

この写真が自分では自然かなあと思う。

f:id:hasegoro:20190428092741j:plain

 

 

撮影にかかわってくださったみなさん

ありがとうございます

そして楽しい楽しい1日でした。

 

その日は撮影後

ひとりなのにツインの部屋でラッキー

まあまあ広い

名古屋名物?海鮮ちゃんぽんスパゲティーとトマトソースあんは

なかなかおいしかったです。

太い麺は本当にちゃんぽん麺みたいなパスタ。

 

最後までお読みいただきありがとうございます

 

 

読むごはんメルマガ購読しませんか?

f:id:hasegoro:20190428234228j:plain

 難病と診断され、食と習慣を変え

健康を取り戻した経験を生かし、食の大切さと食べる楽しさを伝える
世界を旅する
驚食(きょうしょく)ハンター
熱量タカコの無料メルマガ登録は
こちらから
↓↓↓
ココロとカラダを健康にし、ワクワク人生を引き寄せる7ステップ
登録無料。解除も簡単にできます。 

resast.jp

 

 

 

調味料ヲタク ポン酢を語る

世界を旅する驚食ハンター
熱量タカコです。
 
肩書が変わりました!
 
MOTEKIという自分発見&情報発信勉強会の
強化合宿で
皆さんにつけてもらった肩書です☆彡
 
そのことはまたブログに書きますね
 
 
 
 
今日は驚食ではなく恐食ハンター?。
 
ちゃちゃいれマンデーという番組で
ポン酢特集やってました。
関西人はポン酢好き。
 
🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊
 
ところで
ポン酢って何から作られているか
知っていますか? 
 
市販のポン酢の表示を
見たことありますか?

f:id:hasegoro:20190418173050j:plain



原材料名は含まれる量順に
表示されます。 
 
醤油が一番、酢がその次のものもあるし、
 
ゆず果汁が一番、醤油が二番のものもある。
 
安いものは醤油が一番、
その次が果糖ぶどう糖液糖で
次に醸造酢または柑橘系果汁、
調味料(アミノ酸等)、
香料が入っているものもあります。
 
🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊
 
ところで
調味料(アミノ酸等)とはなんでしょうか。
アミノ酸だから良いのでは? 
 
調味料(アミノ酸等)というのは
旨味の食品添加物
 
🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊
ちょっと難しい話になりますが
 
果糖ぶどう糖液糖とは何でしょうか。
でんぷんを酵素ぶどう糖まで分解し、
ぶどう糖を果糖に変換したものです。
(異性化)
異性化ではぶどう糖から
果糖にできるのは約半分。
 
ぶどう糖は砂糖の7割の
甘さしかありません。
 
果糖は砂糖の甘さの1.3倍あります。
 
果糖が多い方が甘くなりますよね。
 
そこで果糖だけを分離し、
多めに配合したものが
 
果糖ぶどう糖液糖です。 
ぶどう糖果糖液糖はぶどう糖の配合が多い)
 
 
ポン酢に果糖ぶどう糖液糖を入れる理由は
 
①原材料が安いから。
 
果糖ぶどう糖液糖の材料には
トウモロコシがよく使われます。 
 
このトウモロコシが
遺伝子組み換えかどうかは
原材料をみてもわかりません。
 
ここ安全性のポイントですね。
  
 
②果糖は冷たい方が甘く感じる。
 
果糖ぶどう糖液糖が入っているものは何ですか?
ジュースや酎ハイ、アイスクリーム、
お菓子などですよね。
 
つまり果糖ぶどう糖液糖は
砂糖よりも安く、甘く作られるので
安いポン酢にも入っています。
 
 
いいポン酢は
表示をみるとわかります。
 
一番に醤油または果汁
調味料(アミノ酸等)の代わりに
昆布やかつお節(エキス)が入っていますね。
 
昔、うちに来た友人の子供さんが
「うわ、ここの家のポン酢むっちゃおいしい!
ママ、うちもこれにして!」
 
と言った時にはビックリしました。
 
私子供の時って
ポン酢って酸っぱくて
美味しいと思ったことなかったんで。
 
  
子供って本当に美味しいものわかってるんだ。
友人も、
「じゃ次これにするね」
と言ってました。
 
まさかの子供がポン酢に反応するとは!
だったらしいのです。 
 
🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊
 
添加物や加工したものを
全否定はしません。
 
でも、調味料(アミノ酸等)や
果糖ぶどう糖液糖を
使っていない商品があるのなら
 
こだわりがなく何となく
選んでいるのなら
 
美味しく安全なものを選んだ方が
自分や家族のためではないですか?
 
今ではポン酢は
ひろたのポン酢か
自分で作ります。
(さりげなく尼崎の名産品をアピール)
 
でも番組で紹介されていた
ひろたのポン酢の高級バージョン
1680円は、
普通のひろたのポン酢の3倍する!

f:id:hasegoro:20190418173050j:plain



でも使ってみたい!
 
買ったら投稿しますね!
誰か買ってくれたら嬉しいなーーー!
誰か、誰か、お願い!

食べたものと健康は顔に出る!

「食べてない、なんてしらばっくれても顔に出るのだよ!」

「きゃ~っっ!」

(写真は関係ありません。。。。)

昨日 サークルのお別れ会だった娘。

(未成年なので娘は飲まない)

夜はいつ帰ってきたのか知りません。が

 

朝娘の顔を見てびっくり!

1日でどうしたん?というくらい

顔が黄色くなっている!

 

いや、いつももっと色白いのに(;'∀')

 

「昨日何食べたん!」

「食べ放題のお店だったからいろいろ食べた」

 

「甘いもの食べすぎたやろ!」

 

「そんなにスイーツは食べてない。

ほっけとか食べた。から揚げとかも食べた。

サラダとかも食べたよ」

 

「じゃあ、舌みせてみ!」

 

舌をみると真っ白ででかい。

そして舌がキラキラしている

 

症状をきくと

そんなにおなかすいていない

まぶたが重い。。。。

 

 

 

「あ!」

 

娘が急に大声を出した!

 

「そうだ!思い出した!

先輩の送別に大きなケーキを頼んで

みんなで食べきれへんくらいたくさん食べたわ!」

 

 

ほら、見てみ。

 

顔にちゃんとサインが出ているのですよ、、、、

 

顔が黄色いのは

胃や脾といった消化吸収が悪い証拠です

そして口の周りに吹き出物が出たり

口内炎 口角炎ができたりします

 

そして肌のたるみなども引き起こします

 

f:id:hasegoro:20190404024923p:plain

甘いものを食べると湿気がたまって

舌も白いし、カラダがだるい

何よりも眠たい、まぶたが重い

 

f:id:hasegoro:20190404025014p:plain

 

私も胃が弱くて

娘と同じ体質なのでわかりますが

 

胃が弱い人が脂っこいものを食べたら

下の先にプチっとできものが

食べている時からすでにできてしまったりします。

 

 

疲れると甘いものや炭水化物が

やたらと食べたくなった時は

実は胃が弱っている時で

 

f:id:hasegoro:20190330111422p:plain

食べると次の日

カラダがだるかったり

むくんだり

顔にたるみができたりします

(肌のハリがなくなるのです)

 

 

日本人はこのタイプが多いみたいですよ

特に女性

 

 

 

娘の友達は

次の日鏡で顔をみると

青黒だったらしい(;^_^A

 

それは直接見ていないけれど

危ないぞ

肝臓腎臓が悪いやん!

 

 

食べるのを控えていた娘。

夕方になったら

娘の顔色は

だいぶましになっていました

 

 

************

他のサイン

 

<眼が充血>

ドライアイ(スマホなどのやりすぎ)

甘いものやアルコールで胃腸が疲れた時

 

<白目が黄色く濁る>

胃腸に負担がある時

動物性脂肪のとり過ぎで肝臓が弱った時

 

 

口内炎 口の中をかむ>

ストレスや辛いものや甘いもののとり過ぎで

熱がカラダにこもると口内炎になる

 

口の中をかむのは口の中がゆるんでいるから。

甘いものはゆるむ作用があるので甘いものを控える

 

<鼻筋の吹き出物>

胃腸が弱っている

 

<あごの吹き出物>

カラダが冷えて体力が低下している

 

 

カラダの不調を

薬で抑えたりしても

根本から治療しないと

治りません

 

いつもと違った変化は

何らかのサインです

 

自分で振り返ってみると

必ず原因はあります

(食べ過ぎた 飲み過ぎた

睡眠不足 カラダが冷えた

忙しすぎた など)

 

体質もありますが

自分で一番

コントロールできるのは

 

食べ物や食べ方ですよね!

 

 

 食べ物や食べ方を知りたい人!↓

食生活相談 健康相談を受けてみませんか?

 

まずは相談を受けて

ご自分の今の状態を客観的に診断してみませんか?

生理不順

肩こり、首コリ

朝起きたらシーツのしわが顔についてとれない

日によってしわやたるみが目立つ

口内炎が治らない

乾燥肌なのにむくむ


不快なのに病気じゃないからと

あきらめている症状を

放っておくと


他にも不快な症状が現れてきます

不快はカラダからのサイン



だんだん年をとってくると
メンテナンスを放っておくことは
いろんなリスクを増やすことになります


そして時間もお金もかかります

 

今のあなたの食生活をチェックしてみませんか?

↓チェックは無料!

メンテナンスの必要な40代以上の方限定☆彡

 

長谷川ようこ (はせがわようこ)【無料診断】40代以上限定!今まで通りで大丈夫?健康と食の意識チェック


食生活・健康相談 1時間無料で受け付けています

zoomというパソコンやスマホを使って
ご自宅から相談できます。

今なら初回1時間無料。1時間を超えたら3000円/時間となります

リピーターさんも4月は1時間無料です☆彡

長谷川ようこ (はせがわようこ)お問い合わせフォーム(質問・ご相談はこちらにどうぞ)

 

 

 

 日々役に立つ無料メルマガ 登録は簡単。解除も簡単にできます

resast.jp

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます

 

食べたものと健康は顔に出る!

「食べてない、なんてしらばっくれても顔に出るのだよ!」

「きゃ~っっ!」

(写真は関係ありません。。。。)

昨日 サークルのお別れ会だった娘。

(未成年なので娘は飲まない)

夜はいつ帰ってきたのか知りません。が

 

朝娘の顔を見てびっくり!

1日でどうしたん?というくらい

顔が黄色くなっている!

 

いや、いつももっと色白いのに(;'∀')

 

「昨日何食べたん!」

「食べ放題のお店だったからいろいろ食べた」

 

「甘いもの食べすぎたやろ!」

 

「そんなにスイーツは食べてない。

ほっけとか食べた。から揚げとかも食べた。

サラダとかも食べたよ」

 

「じゃあ、舌みせてみ!」

 

舌をみると真っ白ででかい。

そして舌がキラキラしている

 

症状をきくと

そんなにおなかすいていない

まぶたが重い。。。。

 

 

 

「あ!」

 

娘が急に大声を出した!

 

「そうだ!思い出した!

先輩の送別に大きなケーキを頼んで

みんなで食べきれへんくらいたくさん食べたわ!」

 

 

ほら、見てみ。

 

顔にちゃんとサインが出ているのですよ、、、、

 

顔が黄色いのは

胃や脾といった消化吸収が悪い証拠です

そして口の周りに吹き出物が出たり

口内炎 口角炎ができたりします

 

そして肌のたるみなども引き起こします

 

f:id:hasegoro:20190404024923p:plain

甘いものを食べると湿気がたまって

舌も白いし、カラダがだるい

何よりも眠たい、まぶたが重い

 

f:id:hasegoro:20190404025014p:plain

 

私も胃が弱くて

娘と同じ体質なのでわかりますが

 

胃が弱い人が脂っこいものを食べたら

下の先にプチっとできものが

食べている時からすでにできてしまったりします。

 

 

疲れると甘いものや炭水化物が

やたらと食べたくなった時は

実は胃が弱っている時で

 

f:id:hasegoro:20190330111422p:plain

食べると次の日

カラダがだるかったり

むくんだり

顔にたるみができたりします

(肌のハリがなくなるのです)

 

 

日本人はこのタイプが多いみたいですよ

特に女性

 

 

 

娘の友達は

次の日鏡で顔をみると

青黒だったらしい(;^_^A

 

それは直接見ていないけれど

危ないぞ

肝臓腎臓が悪いやん!

 

 

食べるのを控えていた娘。

夕方になったら

娘の顔色は

だいぶましになっていました

 

 

************

他のサイン

 

<眼が充血>

ドライアイ(スマホなどのやりすぎ)

甘いものやアルコールで胃腸が疲れた時

 

<白目が黄色く濁る>

胃腸に負担がある時

動物性脂肪のとり過ぎで肝臓が弱った時

 

 

口内炎 口の中をかむ>

ストレスや辛いものや甘いもののとり過ぎで

熱がカラダにこもると口内炎になる

 

口の中をかむのは口の中がゆるんでいるから。

甘いものはゆるむ作用があるので甘いものを控える

 

<鼻筋の吹き出物>

胃腸が弱っている

 

<あごの吹き出物>

カラダが冷えて体力が低下している

 

 

カラダの不調を

薬で抑えたりしても

根本から治療しないと

治りません

 

いつもと違った変化は

何らかのサインです

 

自分で振り返ってみると

必ず原因はあります

(食べ過ぎた 飲み過ぎた

睡眠不足 カラダが冷えた

忙しすぎた など)

 

体質もありますが

自分で一番

コントロールできるのは

 

食べ物や食べ方ですよね!

 

 食べ物や食べ方を知りたい人!↓

食生活相談 健康相談を受けてみませんか?

 

まずは相談を受けて

ご自分の今の状態を客観的に診断してみませんか?

生理不順

肩こり、首コリ

朝起きたらシーツのしわが顔についてとれない

日によってしわやたるみが目立つ

口内炎が治らない

乾燥肌なのにむくむ


不快なのに病気じゃないからと

あきらめている症状を

放っておくと


他にも不快な症状が現れてきます

不快はカラダからのサイン



だんだん年をとってくると
メンテナンスを放っておくことは
いろんなリスクを増やすことになります


そして時間もお金もかかります

 

今のあなたの食生活をチェックしてみませんか?

↓チェックは無料!

メンテナンスの必要な40代以上の方限定☆彡

 

長谷川ようこ (はせがわようこ)【無料診断】40代以上限定!今まで通りで大丈夫?健康と食の意識チェック


食生活・健康相談 1時間無料で受け付けています

zoomというパソコンやスマホを使って
ご自宅から相談できます。

今なら初回1時間無料。1時間を超えたら3000円/時間となります

リピーターさんも4月は1時間無料です☆彡

長谷川ようこ (はせがわようこ)お問い合わせフォーム(質問・ご相談はこちらにどうぞ)

 

 

 

 日々役に立つ無料メルマガ 登録は簡単。解除も簡単にできます

resast.jp

 

 

どうして楽器を吹くとおなかがすくの?

先週吹奏楽の演奏会がありました♪

 

吹奏楽や「響け!ユーフォニアム」という

アニメを知らない方には

連続で申し訳ありませんが

 

ちょっとだけ

好き勝手かかせてくださいね(*´艸`)

 

 

響け!ユーフォニアム」というアニメは

北宇治高校の吹奏楽部のストーリーで

いわゆる青春アニメですが

 

アニメだからといって妥協がなく

演奏シーンの指使いも

本当に実際と一致していて

すごいとしか言いようのないクオリティーなのです。

 

 

そしてアニメ中に

吹奏楽コンクールというのが

あるのですが

 

アニメでの吹奏楽コンクールの関西大会は

私の住む尼崎市

「あましんアルカイックホール

で行われたのですが

 

 

私たちはアニメと同じホールで

主人公の学校が吹奏楽コンクールで演奏したのと同じ

「三日月の舞」という曲を演奏したので

 

 

青春真っただ中の中高生から

「やばすぎる!」と

羨望の的でした。。。。

へへ(*´艸`)

 

 

**************

ところで、演奏会出演は2時だったので

朝昼本当にがっつりと食べていきました。

 

 

本番は1曲しか吹いていないのに

終了後

倒れそうなくらいおなかがすきました。

 

普段の練習でもおなかはすきますが

本番は尋常ではないくらい疲れて

おなかがすきます。

 

f:id:hasegoro:20190330111422p:plain

 

なぜでしょう。

 

楽器を吹くのに肺活量もいるから?

息をたっぷり使うから?

 腹筋や背筋も使うし?

 

 

それもありますが

 

脳を使うから

 です。

f:id:hasegoro:20190330111735p:plain



 

 

脳は人間のもつ器官の中で

もっともエネルギーを使う場所なのです。

 

重量にしては全体の2パーセントしかない脳が

約20パーセントのエネルギーを使っているのです。
 

 

 

練習ではなく本番は

集中度も違うので

 

脳を使う&五感を使う

(五感を使うのも頭の指令です)

 

また緊張や興奮状態は

自律神経など

全身に影響が及ぶので

その調整も脳は無意識に行っています

集中します

 


 
では、なぜ

 

「なぜ脳を使うとおなかがすくの?」

 
脳内には、センサーのような部分があって

グルコース(ブドウ糖)の濃度を測っています。

 

血糖の「糖」は

グルコースのことです。

 

血糖が下がると

体、特に司令塔の脳の働きが悪くなると

生命を維持できなくなります。

 

 

体の優先順位は

生命を維持するために

体にエネルギーを行きわたらせることが

優先順位です。

 

特に司令塔である脳に。

 

 

脳にグルコースが不足する状態は

カラダにとっては危険な状態です。

 

早めに危機を感じて

空腹のサインを出します。

それで

おなかがすくのです。

 

f:id:hasegoro:20190330112008p:plain

 

 ところで

 

もともとグルコース

肝臓に貯蓄されていますが

ごく少量です。

1日も持ちません。

 

肝臓に貯蓄されているグルコース

足りなくなると

脂肪を分解して

エネルギーを作ります。

 

 

脂肪が足りない場合は

たんぱく質を分解して

エネルギーを作ります。

 

 

たんぱく質

もともとカラダの筋肉や骨~

細胞を構成するだけでなく

酵素やホルモンなどといった分泌物を

構成する物質です

 

 

カラダからすると

エネルギーが足りない!といって

わざわざカラダのなかの

たんぱく質を分解するのは

無駄が多いのです

 

できればエネルギーとして

使いたくないのです

 

f:id:hasegoro:20190330112120p:plain

 

じゃあ

カラダの脂肪を全部使い切ってから

たんぱく質を分解すればいいのは?

 

 

f:id:hasegoro:20190330112213p:plain

やせる時に筋肉が減るのはおかしいと思いませんか?

 

それは

脂肪は単にカラダの

余ったエネルギーの貯蔵ではなく

 

 

体温を一定に保ったり

内臓など位置を安定させたり

脳や免疫の働きを左右する役割があるのです

 

 

そして

脂肪細胞によって作り出される

レプチンという物質が

カラダの反応を見て食欲を抑えたり

 

肥満や体重抑制の役割を果たすのです。

 

 

脂肪が実は脳以外のカラダの

司令塔になっているのです

  

 

 

 

運動や脂肪吸引だけで

脂肪だけを減らすというのは

健康を維持するという意味では

なかなか難しいのです。。。

 

 

 

脂肪ゼロの食事では

脂溶性ビタミンが吸収できなかったり

 

たんぱく質過多になり

肝臓や腎臓という

一番大切な臓器に負担をかけますからね(;^_^A

 

 

 

だから糖質制限というのは

カラダにはとってもよろしくない

即効エネルギーとしてはすぐれているので

とり過ぎず制限もし過ぎずに

 

カラダのため脳のために摂る必要があります

 

 

将棋の棋士のおやつタイムがよく話題になりますが

1対局で2キロやせることもあるらしいですね

f:id:hasegoro:20190330112314p:plain

うな丼とかとんかつを食べる人もいるけれど

胃腸の弱い人だったら

消化にエネルギー使うので

眠くなるかも。。。。

 

腹モチの良いごはんがやはり良いと思います

f:id:hasegoro:20190307144623p:plain



演奏会の前後おなかがすく人は

糖分を適度に補給してくださいね

 

 

食生活診断・相談おこなっております

 

食事やダイエットなどで

お悩みのある方

 

健康に不安がある方

健康診断で結果が思わしくないのに

毎年放置している方

 

更年期障害などで悩んでいる方

花粉症 アレルギーに悩んでいる方

いつも肩こりやだるさに悩まされている方

 

病院で原因がわからない不調で悩む方

 

そのままでよくなることはありません

 

歳を重ねるにつれ

メンテナンスは

マメに早めに行う必要があります

 

 

お金も時間も失い

取り返しがつかなくなってしまいます

 

 

不調には必ず原因があります

そして改善する方法はかならずあります

 

今なら1時間無料 1時間以上は3000円/時間です

 

キャンペーンにつき

リピーターさんも1時間無料ですよ☆

 

 

ご相談ください

zoomというオンラインを使って

じっくりと体質や悩みに向き合った

アドバイスをいたします

 

 

 ↓お申込み・お問い合わせはこちらから

長谷川ようこ (はせがわようこ)お問い合わせフォーム(質問・ご相談はこちらにどうぞ)

日々の献立に困っている方も

ご相談くださいね

 

「今日冷蔵庫に○○があるのですが」

などのその日の献立アドバイスもしますよ♪

 

 最後まで読んでいただきありがとうございました

 

 無料メルマガほぼ毎日配信中!

ココロとカラダを健康にすると人生が変わってきます★

resast.jp

ご当地ドットコム