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蒸し大豆と大豆水煮ってどう違うの?

市販の蒸し大豆と大豆水煮使っていますか?

1袋100円位でとっても便利で簡単に大豆が摂れる。

 

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蒸し豆ミックスや蒸し黒豆 ミックス豆水煮 など色々出ていますが

今回は蒸し大豆と大豆の水煮についてピックアップしてお伝えします。

 

左はマルヤナギ、真ん中はフジッコの蒸し大豆 右はフジッコの水煮

 

蒸し大豆はその名の通り 大豆を蒸したもの。

 

 

乾燥大豆を自分で茹でるのはおいしい、でも面倒
 

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味でいうと乾燥大豆を

自分でゆでるのが一番おいしいです。

味が濃いし、豆の硬さを自分で調整できます。

 

ただ

大豆を一晩水につけ、

数時間茹でないとやわらかくなりません。

あ、ちょっと食べたいな、と

すぐに食べられるものではありません。

 

また、茹でている間灰汁が結構でますので

灰汁とりも必要です。

 また、大豆の薄皮が脱皮した状態で浮いてきたりするので

(もちろん食べてもいいのですよ)

それを取り除くのが面倒です。

 

 

 市販大豆水煮のメリット

 

そのまま料理に使えます。

煮物に入れたりサラダに使ったり

簡単に大豆を摂ることができます。

カレーやスープ、煮物に入れると

こくがでておいしくなります。

 

市販大豆水煮のデメリット

香りは少ない。

添加物が入っているものもあります。

(表示をよくみてくださいね。)

煮豆にするには食感がいまいち。。。。。

 

市販蒸し大豆のメリット

蒸しただけなので添加物がはいっていません

水煮よりもほくほくした感じで

そのまま食べても自然の甘さがあり、おいしいです

栄養価も水煮よりも失われにくいです。

サラダには水煮よりも

水分が少ない分使いやすいです

 

市販蒸し大豆のデメリット

使い切りです。開封したらその日に使った方がいいです。

カレーやスープには良いですが

煮豆には乾燥大豆の水煮に劣ります。

 

機能性表示食品って何?大豆イソフラボンって何?

 

ところで

上の写真のマルヤナギとフジッコの蒸し大豆も

フジッコの大豆水煮も、機能性表示食品*となっていました。

 

蒸し大豆、大豆水煮届け出表示はどれも大豆イソフラボンが含まれていて

大豆イソフラボンには成人女性の骨の成分維持に役立つ機能があることが

報告されているので、骨を丈夫に維持したい人に適した食品、であると

表示されています。

 

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*機能性表示食品とは?

事業者の責任において、科学的根拠に基づいた機能性を表示した食品です。販売前
に安全性及び機能性の根拠に関する情報などが消費者庁長官へ届け出られたもの
です。ただし、特定保健用食品とは異なり、消費者庁長官の個別の許可を受けたもの
ではありません。

 

 つまり、根拠はあると届け出されて表示しているけれど、審査されたわけではないから

責任は会社であって国ではないよ、というややこしい書き方。。。でも表示は国が

許可していますからね。(届け出承認しているから)

 

上の3つの機能性食品表示の申請成分となった大豆イソフラボンは25mg。

 

大豆イソフラボン25mg摂るには

マルヤナギ 蒸し大豆 25g(1/4袋) フジッコ 蒸し大豆 33g(1/3袋)

フジッコ大豆水煮51g(1/3袋)

  

マルヤナギ 蒸し大豆 25gのその他の栄養価

エネルギー 51kcal たんぱく質 4.2g 脂質2.5g 糖質1.3g 食物繊維2.2g 

 

フジッコ 蒸し大豆 33gその他の栄養価

エネルギー 56kcal たんぱく質 4.6g 脂質2.9g 糖質1.7g 食物繊維2.5g

 

フジッコ 大豆水煮51g

エネルギー 73kcal たんぱく質 6.4g 脂質3.5g 糖質2.1g 食物繊維3.7g

です。

 

蒸し大豆と大豆水煮は水分量が違うので一概に比較できませんが

大豆イソフラボン同量で考えて食べると、ほかの栄養価が変わってくるということですね。

 

ちなみに

グラムが違うのでわかりやすくすると

 

マルヤナギの蒸し大豆100gあたりでは(1袋)

エネルギー 204kcal たんぱく質 16.8g 脂質10g 糖質5.2g 食物繊維8.8g

 フジッコの蒸し大豆100gあたりでは(1袋)

エネルギー 170kcal たんぱく質 13.8g 脂質8.7g 糖質5.1g 食物繊維7.5g

 

栄養価だけ見るとマルヤナギさんの方がギュッとしっかり入っているのかなと

いう感じはしますが、エネルギーが高いのが困る人にはフジッコさんの方がいいのかもしれませんね。(ものの見方ですね)

 

ところで、、、この栄養価をみて気づいてほしいことがあるのです

 

そう、小腹対策には

添加物と砂糖だらけの栄養調整食品なんかよりも

蒸し大豆の方が安くておいしくてずっと栄養価が高いこと。

↓これはプロテインが摂れる、とうたっている栄養調整食品(コンビニやスーパーにおいてあるスティックバー)ですが、蒸し大豆の方が

 高たんぱく質 低糖質なのがわかりますね。

 

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大豆水煮はちょっとおやつには食べにくいけれど

 

そのまま食べてもおいしくて、しかも食物繊維が多いせいで

おなかがふくれて腹持ちもよい

そして骨も丈夫に維持するなんて、一石三鳥ですね!

 

もちろん食べすぎはよくありませんが

蒸し大豆のほかに蒸し黒豆 蒸しサラダ豆などもありますので

小腹対策にどうぞ。

 

もちろん料理で

サラダや煮物に入れるとおいしいですよ。

筑前煮やシチューなどにいれてみてください。

 

最後までお読みくださってありがとうございます。

 

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朝ウォーキングしませんか???

 

今日も堤防を歩いてきました。

 

朝ウォーキングは私が難病時代に

ずっと続けていた運動です。

 

 

筋肉が動かない病気になり

5分歩くどころか

起き上がるのもやっとだった私が

2年で8キロ歩けるようになったのは

自然の中を歩くというのを

ひたすら少しずつ継続したからです。

 

朝、というのがポイントです。

 

もちろん歩幅を大きく、とか手を大きく振って歩くと

カラダの循環もよくなり、基礎代謝が上がり

ダイエットや健康のために大変効果的ですが

 

ただ気持ちいいな、とぶらりと歩くだけでもいいのです

(その時は気持ちがゆったりできるよう時間も長めに)

 

できるだけ自然の多いところが良いです。

広い公園や堤防、山や野原

できれば土の上を歩くのがいいです。

 ↓私の散歩道。飛行機が見えるのです(*´艸`)

 

朝のお日様はパワーがあります。

そして大地にもパワーがあります。

このエネルギーはみんなに平等

無限でしかもタダです。(関西人(;^_^A)

 

自然や宇宙のパワーを

自分にプラスすることで

健康やリフレッシュの効果が増えるだけでなく

心がのびやかになり、ひらめきも生まれます

 

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文豪ゲーテは詩を書くときは歩き回ったといわれています。

そのほかの作家、作曲家などの芸術家でも

歩くことで

インスピレーションを得るという人が多いです。

 

私も何かスッキリしないなあという時は

自分の原点に立ち返るかのように

ウォーキングしたい!と思うことが多いです。

 

ウォーキングって簡単だから

誰でもできるはず。

 

 

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体調が良くない 太った

何か行き詰って頭の中がいっぱいの人は

 

朝は時間がない、とか

できない言い訳はとりあえずやめて

ぜひ朝ウォーキングをしてみてください。

 

朝20分歩く暇がない人は

朝20分早く起きればいいのです。

 

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ただしこれからの時期注意することがあります。

 

冬は朝はゆっくりと

そしてエネルギーをできるだけ蓄えるのが

自然の摂理にかなった養生法。

 

これからの時期

朝日が昇るのが遅くなりますが

寒い日、まだ陽が上がらないうちに歩くのは

太陽や大地のパワーをもらえないだけでなく

寒さで筋肉も傷めるし、逆効果です。

 

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また、汗をたくさんかくほど運動するのは

春の活動期までにエネルギーを蓄えるという

自然の法則にも反しています。

 

でも食べばかりで家にこもっていると

カラダの気や栄養分が滞ってしまいます。

 

朝の明るい時間適度に保温をしながら

気持ちが良いと感じるくらいのウォーキングを

続けてみてください

 

蛇足ですが

私はウォーキングを続けていると

O脚が治りました。

特に女性の皆さん、

だんだん骨盤が開いてきますので

股関節を鍛えるのはいいですよ♪

 

*******

自然の中ではありませんが

12月5日(水)

大阪天神橋筋商店街ツアー

商店街を端から端まであるくと1万歩!

楽しく運動しながら、食べて笑って

お買い物もして、の大人の遠足!

ぜひ参加してくださいね

男女問いません!

お友達との参加もOK。

おひとりの参加も大歓迎

 

申し込みは下のフォーム

他の日がいいんだけれど。。。。の人は

お問い合わせフォームにご記入の上

送信ください!

 

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お問い合わせフォーム(質問・ご相談・ツアー希望日はこちらにお書きください)はこちら

開運プログラムに参加。そしてお仕事でやりたいこと表明。

日帰り名古屋~開運6週間プログラム

日帰りでどうして名古屋に行ったかというと

肥田野都さんの「開運6週間プログラム」第一回に

参加するためです。

都さんがプログラム参加者を募集した時に

「都さんのプログラムだから参加しよう」

という直感が働き すぐに応募しました。

 

肥田野都さんはビジネス塾でご一緒した友達でもあり

私が海外に行くと決めた時に

「イタリア」のキーワードを出してくれた人です。

カードリーディングは的確で信ぴょう性がある。

ふわふわしたスピ系ではなく

信頼できる人です。

 

プログラムでは

自分と自分のバックチーム(自分を守護してくれている存在)との

つながり方などを学び

 

自分の本当にやりたいことを

自分に合ったやり方で

バックチームからもサポートを受け

自分の目標や夢に向かって進みます。

 

 

 

開運プログラムに参加したからと言って

別に

今「何とか幸せになりたい」

「開運プログラムで何とかしてほしい」

「生きるのがつらい」

などの悩みがあるわけではありません

 

 

今充実しているし

どんどん環境も変わっていっている。

ワクワクした毎日です。

そして自分の未来を信頼しています。

 

 

でももっと進むには自分の力だけではなく

(他力というわけではなく)

もっと潜在意識の力や

自分を守ってくれている存在にもつながり

 

自分が出会えて幸せな仕事で

自分にも他人にも誠実に

自分のやりたいことが人の役に立つ仕事を

やりたいと思うから

努力だけでなく、自分をもっと後押ししてくれる

サポートが欲しいのです。

 

 

数年前まで

私は自分のことを

「なんの取り柄も得意なところもない」

と思っていました

 

 

実は得意なものがないわけではなく

 

自分の中では中途半端に思っているだけで

はたから見たら

「いやできてるよ!」

というのが結構あって器用貧乏なだけだったのです。

 

それを認めていない自分(;'∀')

自己肯定感が低いというやつですね

 

それだけに

熱心にやればそこそこできて

人に感謝されるレベルになるので

 

できるけど好きなことではない、と

好きがごっちゃになってしまっているのです。

喜ばれるからやってしまって苦しい。。。

 

だから単にできること、

喜ばれることだけでなく

 

得意であり好きで

自分が情熱をもってこれを届けたい

というものを

必要な人に届ければ

自分も人もハッピーですよね♪

 

今そこを整理してサポートしてもらって

スッキリしていきたいと思っています

 

 

都さんのプログラムと私のやりたいことと

共通していることがあります

 

教科書通りではなくオーダーメイド

そしてその人の中にある答えを聞くのが

 

 その人に合ったやり方という考えです

 

 

カラダが健康でないと

思考も健康にはならないし

ココロが健康でないと

自分が危険な状態になる

(うつや単に思い込みで精神的に追い詰められたり)

 

私は

まずカラダを整えるのが先だと思っています。

ココロは整うまで結構長くかかるから

まず土台をしっかりして

 

そのためにはカラダを構成する

食を整える!

 

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健康なカラダを作るためには

何を選んで食べるかも大切

(値段や好みで決めるのではなく)

 

それぞれの人に合った

ココロとカラダの声を聴けるようになる

 

そのためには

その人が自分のココロとカラダの声を

きけるような食生活でいるのが大切

 

甘いものが好きだった私が

今、ひまな時間でもお菓子をわざわざ食べない

出されたら食べるけれど

自分から買わなくなってきた

 

前からお菓子食べたら

むくむなあ、とは思っていたけれど

好きだし、健康を害すほどではない量だから

食べるのが習慣だったのに。。。。

 

カラダの変化は今のところないけれど

自分のカラダがいらないのね、と理解している。

 

お菓子をやめろ、と言われたら

ストレスたまるけれど

お菓子を別に欲しくなってきたのなら

簡単にやめられますよね。。。。。

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また

消費者が、値段ではなく

消費者のために手間をかけて

カラダに良いものを作っている生産者の商品を

喜んで買える社会づくりをしていきたい

 

また「添加物がない商品」「本当に品質のいい商品」

を作っている生産者が近くにいるのに

消費者がどこで買えばいいのかわからない

ネットではどこがいいのかわからない

 

そんな消費者と生産者のマッチングの

お手伝いもやっていくことで

もっといい商品が身近にでまわり

値段ではなく商品を見て選ぶ機会をふやしたいと

思っています

 

 

 

 

そのためには自分をもっと整えて

たくさんの人に

喜んでもらえるようにしたいと思います。

名古屋駅の喜鮮さんの980円ランチ。

メインは2種類選べるので、

私はローストビーフサラダとエビフライをいただきました。

豪華ざます!!

(味噌とんかつもなやんだけれどね(;^_^A)

 

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ブラック企業で働きすぎて難病になった私が

カラダとココロを整えてしくじり人生を変えた経験から

カラダやココロのために大切なことを

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京都 大人の文化祭的なイベント おいしい旅のマーケットに行ってまいりました!

京都 珈琲焙煎所タビノネさん主催

おいしい旅のマーケットに行ってまいりました!

場所は 京都 元田中にある The siteという元美術学校の建物を

シェアオフィスにした場所です。

 

今回のテーマはコーヒーとスイーツ。

他にも雑貨なども置いています。

 

入り口でコーヒー飲み比べチケット(4枚1000円)を購入。

手前の青い帽子の人の店 39さんは河原町荒神口にあるお店。

とても香りがよくおいしいコーヒーをいただきました

主催のタビノネさんのコーヒーはアイスを選択。

アイスコーヒーって苦いだけのものが多いのですが、

こちらのは香りが高く

甘いナッツのような芳醇な味!

アイスコーヒーが好きでない私には目からうろこのお味でした

デザートは文化祭っぽいお値段設定。コーヒーと一緒に食べられるような

しかもこだわりの手作りの商品ばかり。

量産品にはない温かみのある商品ばかり。

 

本当に 大人の文化祭みたい(*´艸`)

建物の入り口 看板もアートな感じですよね。珈琲は私の飲みさしだ(;'∀')

学校の階段。正面はなぜか納豆屋さん。

今日は珈琲と豆つながりで

トークショーがあるのです!4種の食べ比べ納豆買いました

藤原食品さんの納豆。

見にくいですが左は青大豆の納豆。濃厚です。

左から2番目は赤大豆の納豆。さらっとしているのでオリーブオイルと塩で食べるといいんですって!

右2つは大きさの違いだけですが、フレスコというスーパーにも売っているらしいです。

お店のディスプレイもセンスある。

ここの商品は食べ物 飲み物 雑貨すべてアート作品みたい!

2階からの景色。町中にとけこんでいます

光にかざすときれいなオイルの入ったびん、1000円前後であります

今回購入したチョコレート。食べ比べが面白い!

私は酸味の強いのはあまり好きではないのでタンザニアを購入

カカオの香りもナッツ系とフルーツ系があるのです

通販で売っておられるスイーツのお店。紅玉のタルトが秀逸でした!

売っているお店の人もアートが好きな方って感じでおしゃれです。

今回くんせいたまごのサンドイッチを買いました。

くんせいたまごとマヨネーズを合わせると最強のおいしさね!!

大人の旅を楽しんだら、電車にはのらずに帰ります。

無人駅。駅のホームの場所が方向で違います

1両だけの電車。整理券をとって電車内で降りるときに支払い(バスか?)

高野川から北をのぞむ。秋ですね。

下鴨神社を通り過ぎて。。。(今回はスルー)

いつもは入らない妙音弁財天さん、芸事の神様でもあるのですね。

今日この後 吹奏楽団の練習あるからお参りしておこう

蛇の絵が。。。。

このあといつもの出町柳商店街で

皆さんに頼まれていた乾物を購入。そして井上果物店さんへ

11月なのにミニトマト1盛りたくさん入って180円。20個以上入っていました。

しかもこのミニトマト 結構ほおばるくらいの大きさで甘くておいしかった!

ちょっと見えにくいのですが 侍姿のおじいちゃんガイドさんが外人さんたちを連れてツアーしてました。

こんにゃく工場の店頭販売。どうやら出町のあたりも街歩きツアーになっているらしい。

私のツアーも面白いところ連れていきますって!

このあとMB吹奏楽団の練習に行き、練習後楽譜整理のお手伝いをさせていただきました。すごく楽しく、今までもっとお手伝いすべきでしたと反省しました。。。

 

そして家に帰ったのは12時を回り、

用事を済ませると朝の4時になってしまいました。

睡眠不足はカラダに良くないけれど

好きなことばかりして本当に楽しかったです。

 

そして好きなことを仕事にしている人たちを見て

元気をもらった充実した1日でした。

 

この日の晩御飯は

旦那が鍋を作ってくれたらしく

 

写真で見るだけでも

シュウマイや大きな大根 白菜 ニンジン 肉 しめじ マイタケ えのき にんじん

にら 水菜 ちくわ ごぼう 白ネギ 豆腐 揚げなど

本当に具だくさん。

 

私が作るよりよりもずっと具だくさんかも(;'∀')

魚などがまだまだ冷蔵庫に残っていたから

しかも写真は2回目の鍋のあまりみたいなので

 

かなり豪華な鍋だったのね。。。。

 

残り物の写真ですみませんが

妻バカなので 旦那の頑張りがうれしかったので載せちゃいます(*´艸`)

本当に料理やってくれるようになってうれしいな(妻)

最後までお読みいただきありがとうございます

 

私は今 充実した毎日を送っていますが

ブラック企業を渡り歩き

難病になって 自分の生き方を変えるためには

まずはカラダの健康が必要でした。

カラダを整えると気持ちも前向きになり

そこから人間関係 仕事関係 環境が変わっていき

今では出かけるときには

家族が当たり前のように家事をやってくれます

 

人は変えられない

でも自分が変わることで

人生は変えられるし整っていきます

 

もしあなたがいろいろ悩みや不満の毎日を

送っていたり

人生をあきらめている 

がまんしているのでしたら

 

人生は短い

もうそんなマイナスな人生は卒業しませんか?

 

まずはカラダを健康にしココロを整えると

環境も変わってきます

お金や時間 仕事 家庭を言い訳にするのをやめると

不思議とうまく回っていきます

 

一緒に楽しい人生を作っていきませんか

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神戸真知子さんの出版記念イベントに参加 好きなもの引き寄せ(*´艸`)

本屋でたまたまファッション関連のコーナーで

オーラを放っていた本、

それが神戸(じんと)真知子さんの本!

 

思わずインスタやフェイスブックでもアップしてしまいました。

そこにあったファッションのノウハウの本や

おしゃれさんがかすんでしまうくらいのパワーは

おしゃれに興味があるけれど、いつもどうしてよいかわからない

オサレ度低めの私には目からうろこでした。

若いころは結構色を使うのが好きだったのに

最近では無難に(;'∀')

https://www.instagram.com/p/BmiA_4gBeUQ/

こんなおしゃれの出来る人ってそして似合う人っていないよなーと思う。おしゃれを極めている。そしてこの本の周りのファッションを語る本がまだまだ浅く見えた。#神戸真知子

 

この時 なぜか本を買わなかったんですが

やっぱり買っとけばよかったのかな

(普段はさっさと買うんですが)

ネットで見ても

「いや、買わんとこう」という心の声

 

他の本屋でも気になってまた読んでいる

買えばいいのになぜ買わない??

 

ところがしばらくして阪急百貨店の英国フェアで

また神戸真知子さんの服を見つける!

娘が発見

「これいいね!」

娘よ、ママもいいなと思っているのです

 

しばらくして、何かで

蔦屋大阪で

神戸真知子さんのトークショーがあると

見たとたん。。。。

 

午前中宝塚でアンサンブルの練習があるのに

即チケット申し込みました!

当日楽器わざわざダッシュで家において

ダッシュで蔦屋大阪に行きました☆

前日に会場はわざわざ出向いてチェック済みなんだぜ☆彡

JR大阪駅直結の ルクア1000(イーレ)の9階 蔦屋の奥にあります

JRがみえるのがうれしい

トークショーというから狭い席かと思っていたのですが

このように1人1人広い席

スタバのコーヒーとお菓子がついてきました。

本を今まで買わなくてよかった!!

サインもらえるではありませんの♡

 

そっか、この本を買うなという心の声といい、

出版記念トークショーの情報をたまたま見つけたのも

本当にどこで仕入れたのか覚えてないんですよね(;'∀')

神様ありがとう!

すごいなあ。

真知子さんは元BIGIのニットデザイナーさんです。

独立してロンドンに行ったときに オークションのサザビーで働かれている

イギリス人の旦那様と出会って結婚。

今はmachiko jinto London というブランドのほかに

イギリスのデザインを生かした着物のブランドも立ち上げておられる。

旦那様も日本の根付を扱っていらっしゃるらしい。

布袋寅泰さんもお友達ですって

旦那様と

着物にしても違和感ない柄ですね

和になじんで素敵です

私は本を見てファンになったけれど、

来ておられる方はmachikoブランドのファンの

ちょっとリッチな感じの上品なマダムが多かったです。

そして今日はお洋服もmachiko jintoを着ておられる方に

真知子さんから他のコーディネートのアドバイス

この方は10月31日発売の商品を海外でひとあしはやくネットで注文されたそうで

皆さんからも真知子さんからも「早いですね!」と言われてました!

全身machiko jintoブランドの方でした

左の女性は 出版社の扶桑社の編集者さん。

たまたま知り合いに紹介されてmachikoさんのブランドの服を大人買い

周りの人に褒められて、今まで自信がなかったのに人生が変わった!と

真知子さんの取材にロンドンに行くときに

「経費でなくてもいいですから行かせてください!」といったそうです。

 

最後に真知子さんにサインをしてもらって

写真も一緒に撮っていただきました。

このあと真知子さんやトークショーに参加した皆さんと

服を試着したり楽しく過ごしましたが。。。

服を買うのはちょっとお金の問題が大いにあり。。。。。。。。。。。。。。。

真知子さんから勧められた服を購入できるといいなあ

大阪にも扱っているお店があるので、また改めて。

 

でも、普通に本を購入していたら

このイベントの情報はやってこなかったかも。。。

感謝でございます

 

毎日遊びに行っているような私ですが

今、とにかく”好き”の引き出し充実期間なのかな

色の素敵な服が欲しいというのは

この1年ずっと思い続けていましたから

納得です。。。。。

 

 

 11月以降も京都ツアー 天神橋筋商店街ツアーを行います

 

あなたの都合の良い日にあわせて開催いたします

1人から開催します。

希望者は第三希望日までの日程とツアー番号をお伝えください

(1人希望の場合はお伝えください)

 

ツアー番号

①-1 

 京都のこだわりの街歩き

京都は調味料 パン カフェ 雑貨などこだわりの店多数

観光ツアーには入っていない

日常と非日常の間で生活を豊かにする食や雑貨を楽しみませんか

リクエストOK

(レンタルきもので街歩き パンやさんめぐりなど)

ツアー料金 5000円

①-2

自分の望む人生を進むワーク&街歩き

京都のカフェでワーク&街歩きです

何か自分を変えたい人、前に進みたい人

自分の好きなことを知りたい人の第一歩を

お手伝いします

街歩きはエコバッグ持って集合☆彡

ツアー料金 5000円

②-1

天神橋筋商店街ツアー(初メニュー)

日本一長い商店街 天神橋筋商店街

なんでもありの楽しさ

大好きなお店

噂の八百屋にはチョイ悪風だけれど

頑張っているお兄ちゃんおります

https://image.reservestock.jp/pictures/15092_OTY0ZjVhYjJjN2NkM.jpg

 

1丁600円の濃厚な豆腐

自分で器を選べるこだわりのお茶の店

まわらないけれど手の届く寿司

私も未開拓の場所もたくさんなので

みっちり予習してから臨みますよってに

期待してください

ツアー料金5000円

https://image.reservestock.jp/pictures/15092_NjhiNDY3ZjRkZDlmO.jpg

お店はツアー主催者が決めますが

交通費やランチ、カフェ代は各自でお願いします

友達と一緒に参加する場合は

友達割引(おひとりにつきー1000円割引)ありますので

ご利用ください

 

申し込みは

ツアーコード

①-1、①-2 ②-1

第三希望日まで書いて

下のお問い合わせフォームにお願いします!

 

定休日や他の行事などと重なる場合がありますので

第三希望までお願いします!

お問い合わせフォーム(質問・ご相談・ツアー希望日はこちらにお書きください)はこちら

 

 

 

 

 

 

大阪おひ撮りっぷ 堀江~梅田 

今日は早起きでございます。

というのも大阪堀江の萬福寺でイベントがあり

(つながるマルシェ@萬福寺
〜心と心、経験と経験、価値と価値、本物がつながる空間〜)


その一つ ヨガを体験する予定があったのです。

 

ヨガは初めてでございます。。。。。

 

萬福寺の入り口↓

 

ヨガの写真は撮ってなくてすみません(;^_^A

ヨガと東洋医学の経絡、ツボを取り入れたワークで、

秋の養生「肺」の流れを良くするものでした。

初体験ながら気持ちよかったです。

お店やいろいろなワークショップが行われていました。

ここでは古式味噌を1キロ購入

今日お話を聞きたかった無農薬無肥料栽培のケンちゃん農園さんで

ダイシモチというもち麦が売っていました。

前に徳島物産展で買ったダイシモチを食べたら

スーパーで売っているカナダやアメリカ産の普通のもち麦は食べられない!というくらいおいしかったのです。

ケンちゃん農園さんは徳島ではなく宮崎ですが2袋購入。

しかし堀江ってオサレですねん。おいてある車や自転車もシュッとしてる

本当はワークショップに参加するつもりでしたが、3時間もあるので

街をぶらつくことに。

堀江は昔は家具の街だったと思うのですが、少し前にオサレな場所でブレイクした記憶があります。今は落ち着いているけれど

オサレな若者がたくさん歩いていました

 

 

気になるお店その1 でもまだ開店前でお掃除中

 

気になるお店 その2 ベトナム食堂 ここもまだ開いてなかった。

11時ではまだ閉まっているところが多いのかな?

ベトナム食堂の横壁面。

帽子屋さん。なかなかの品ぞろえ。

関係ないですが消防車がかわいかったので。。。。

さすが、岡山のジーンズを扱うお店。

エドウィンの看板が切り絵風でオサレ

で、朝から気になっていたごく普通の喫茶店、カフェフロリアンさんに入りました

結構モーニング食べている常連さんで混んでいましたが、私が入ったのは11時7分で

11時までしかモーニングはやっていないとのこと。

町の喫茶店感がとてもいい

コーヒーとパニーニを注文。手作りでおいしかったですよ

ここでゆっくりしていたら1時間半くらいたってしまいました。

街をぶらりと撮りっぷ。もう萬福寺さんのワークに戻るのはやめることに

ところが、、、素敵なお店を発見!

旅路キッチン☆彡

5か国のセットメニュー!!

実は東京で世界の朝ごはんが食べられるお店があったのですが

行けなかったので残念に思っていました。

 

パニーニで結構おなかいっぱいなのですが、もう入る気満々!

今日出会った料理は来月にはなくなっちゃいます!

スウェーデン料理を選択

あ、本山尚義さんの「世界のごちそう」が置いてある!

毎週5品世界料理って本山さんみたいだなあと思っていたんです。。。

インテリアもオサレで、若いカップルやおしゃれな女子がたくさんいました。

 

やってきました!アンチョビとスライスポテトのクリーミー焼き、

サーモンのクリームスープ、スタッフドエッグ、バケット、サラダ。

どれもおいしかったけれどサラダのしゃっきっと感が意外によかった。

紅茶のクリームは温めてくれています。ガラスのカップで飲むのもいいね。

堀江楽しかった♪

で、食べすぎたので四ツ橋筋から長堀通経由で

御堂筋に移動することに。

こんなチョコできるのですね

 

御堂筋 心斎橋の駅からさらに一駅北に歩くことに

難波神社でお参りしておこう。

撮りっぷをすると必ずお参りすることになるなあと思いながら。。。。

戦火を逃れたご神木

本当にいい天気

本町まで歩いて 梅田に到着

そしてグランフロント大阪の恋しちゃう?イタリアンフェスティバルへ

うわ、すごいぞ。

メンズの人気高し。

そういやあ御堂筋でも撮ってんけど、今日は車撮影の日か?

バリラの被り物で撮影し、インスタにあげたら、パスタとバリラのバッグがもらえた。

50超えて何やってんだか。

ひとりでも楽しむことはいくらでもできるよね。

うん、楽しかった。

 

11月も京都ツアーや大阪の天神橋筋商店街ツアーをやります!

大人の遠足に参加したい人、

楽しい1日を一緒に過ごしましょう

お問い合わせフォームはこちら

 

 最後まで読んでいただきありがとうございます

 

京都ツアー 参加者さんがブログで私のことを紹介してくださいました♪

京都ツアー お客様の声

京都ツアー 10月は2回行いましたが

 

乳幼児専門栄養コンサルタント

森川めぐみさんが来てくださいました

 

この間ツアーの記事でリンクを貼りましたが

もう一度紹介させていただきますね

 

めぐみさんのブログをそのまま

お客様の声として紹介します♪

 

 

こんばんは!

 

生まれてから就学前までの

お子さんの食事に悩むママに、

 

手軽で、楽しく、無理なく続けられる

食生活の土台作りをサポートする専門家の

森川めぐみです。

 

 

 

今日は、

“子育てにしんどくなったら…こんなココロの栄養あります。”

のお話です。

 

 

 

 

あなたにとってココロの栄養は何?

 

 

あなたのココロの栄養のひとつに

仲間入りさせてください。

 

 

 

それは、

 

 

【ココロとカラダを酷使し

ブラック企業を渡り歩き難病になり

カラダとココロの健康の

大切さを実感する、

そんな

長谷川ようこさん

(ハッピーエネルギープロデューサー)が

企画する“京都ツアー”

 

なのです。

 

 

長谷川ようこさんは

お子さんが小さい頃に

ココロも体もしんどくなり

難病にかかってしまうという

人生を送られています。

 

 

今では全く

そんな人生を送ってこられたようには

見えないほどの元気なお姿!

 

 

今年はイタリア1か月一人旅、

ゆっくり休む間もなく

モンゴルに家族で旅行!

世界あちこち旅されています。

 

なんてパワフルな方なんでしょう!!

 

食べものの話はもちろん、

いろんな話を

すっごく熱量高く、語ってくださいました!

 

それが引きこまれるんですよね、

どんどん聞きたくなる!!

 

 

この京都ツアーは

清水寺、嵐山、伏見稲荷大社、観光地めぐり』

そんなベタなものじゃぁありません!!

 

 

地元の人たちに

日常愛されるお店や、

こだわりのお店をチョイスした、

そんな京都ツアー。

 

 

お店をただめぐるだけじゃなく

“しくじり人生をやめ、

自分の望む人生へ進むワーク”

なんていう

自分を振り返るワークもありましたよ!

 

 

まずツアーのスタートは…

 

ハム工房古都さん

 

今回特別に

京都で無添加ハムやソーセージ

製造しておられるハム工房古都

山内社長のお話を聞くことができたんです。

 

とっても勉強になりました。

 

 

その後は

mercado(メルカド)さん

【毎日マルシェ】というカタチの

なんともおしゃれ~なお店に行きましたよ!

 

奈良の我が家辺りには

こんな、おシャンティなお店ないです涙

 

 

こちらでは、

先ほどの無添加ソーセージが買えるんです!

他にオーガニック野菜、こだわり調味料、

はちみつ(試食しましたよ)、

いろんな欲しいものがありすぎて

困りました。

(だって普通にスーパーで買えないんだもん)

 

 

メルカドさんのお向かいの

人気カフェ「珈琲焙煎所旅の音」

おいしいコーヒーとおやつ、いただきました。

 

 

 

↑とても熱量高めの

ようこさんです!

 

 

その後は叡山電車という、

車両1両の電車に一駅だけ乗りました。

歩けばよかったのですがせっかくなのでね。

 

河合神社(日本第一美麗神)にお参りし、

その後は出町柳商店街へ!

 

めっちゃ怪しさ満載の

(本当は全然そんなことはないです)

カフェ【風の駅】でワーク&お茶。

こだわり雑貨がたくさん!

見てるだけでワクワク、どれも欲しい~♪

 

それから、

乾物屋さんで削りたてかつお節をゲット!

 

 

最後に商店街をあとにして、

輸入食品のお店に行きツアーは終了。

 

 

なんとも充実した1日。

 

 

↓こちら、吟味してゲットした品々の一部。

 

あなたにも体験してほしい

このドキドキワクワク感ドキドキ

大人女子の遠足。

 

これからだと紅葉のシーズンだから

散歩の道中もきれいな景色、楽しめますよ♪

 

 

あなたは子育てで

しんどくなっていませんか?

 

 

息抜きに

めっちゃ価値のあるこんなツアー

参加してみてはいかが?

 

 

詳しくは

ようこさんのブログ

ぜひ、のぞいてみてください

 

ブログ

https://ameblo.jp/happy-energy-producer/entry-12413101743.html

 

 

 

 

あぁ~楽しかった音譜

 

 

 

今日は

“子育てにしんどくなったら…こんなココロの栄養あります。”

のお話でした。

 

『子どもの食事に悩む

ママのための無料個別相談にこにこ

 

*モニター期間中のため無料です

 

 

「毎度の食事のたびに

食べてくれない子どもに

怒っている自分がとてもイヤ。」

(誰にも見られたくないな…鬼母の姿節分

 

 

「仕事で疲れて帰ってきて

おかずを考えるの、本当にめんどう…。」

(お金出すからお手伝いさん来てー!)

 

 

 

「アレルギーの食事って、

ほんと、ややこしくて

どうしていいかワカラナイ!!」

(もう、適当でいいか)

 

 

 

「“子どもの食事は

バランスを取るように”って

うるさく言われるけど、

そもそも

“バランス”ってどういうこと?」

(話がむずかしくて、

さっぱりわからない!!)

 

 

 

食事で分からないことだらけ。

食事作りのめんどくさいことだらけ。

分からないから、もぅどうでもいいし…。

 

 

 

でも、あなたは

心のどこかで

“きちんとしなきゃ”って思ってる。

 

 

その“きちんとしなきゃ”、が

しんどいのですよね。

 

 

 

 

そんなあなたにぜひ会いたい。

 

 

 

 

あなたにあった

食事の提案いたします。

 

子育てのイライラ、

もやもやがスッキリ!

 

 

詳しくはこちらからどうぞ。

  

 

 

 

 

 

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お気軽にどうぞ!

 

 

めぐみさんのブログは

子どもが大きくなってからでも

子どもがいなくても

とっても役に立つのでぜひ読んでみてください

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とってもためになります

 

特に子育て中の食事に悩むお母さんは

頑張らなくてもいいよ

でも子供のためにからだにいいものを

与えてあげてね、の意味が

わかりやすくなると思います(*´艸`)

 

 

 

 

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